Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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Impressum/Vorwort
Stichwortverzeichnis
Angst / Phobie
Depression + Trauer
Scham / Sozialphobie
Essstörungen
Stress + Entspannung
Beziehung / Partnerschaft
Kommunikationshilfen
Emotionskompetenz
Selbstregulation
Sucht / Abhängigkeit
Fähigkeiten / Stärken
Denkhilfen
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Chronologie der Homepage-Entwicklung
(1/2008-12-2009)

          

28.12.2009   Neuer Kurzerfahrungsbericht zum Thema Prüfungsangst
17.12.2009   Kostenloser "Psycho-Kalender 2010" (Kalender als pdf)
16.12.2009   Neue Buchrubrik "Internetkompetenz"
10.12.2009   Neuer Coaching-Erfahrungsbericht "Angst und Depression"
09.12.2009   Neues Hörbuch "Umgang mit Ich-Zuständen" auf www.psychoton.de
02.12.2009   Neuer Therapie-Erfahrungsbericht zur Bewältigung von Depression
01.12.2009   Neue kostenlose Hörbücher auf www.psychoton.de:
                   Authentisch leben
                   Befreiendes Atmen (Befreiung von belastenden Gefühlen)
                   Umgang mit Diagnosen
26.11.2009   Neue Buchrubrik "Berufliche Kompetenzen"
24.11.2009   Nachtrag zum Online-Therapietagebuch nach 5 Jahren
05.11.2009   Sexualität von und mit Demenzkranken
28.10.2009   Neue Buchrubrik "Internetkommunikation"
19.10.2009   Neue Hörbücher auf www.psychoton.de:
                    Wie mich andere besser verstehen
                    Umgang mit Unsicherheit
                    Wie Beziehung heilt
                    Das eigene Leben neu erzählen
28.09.2009   Trainierbarkeit von Willenskraft?
03.09.2009   Neue (verkäufliche) Hörbucher: Magie der Worte;
                    Umgang mit Untreue, Unser Verstand - nur ein "Papaguhn"?
02.09.2009   Neues )kostenloses) Hörbuch: Umgang mit Rückfällen
01.09.2009   Hörbuch: Wer sich zeigt, wird attraktiv (auf www.psychoton.de
31.08.2009   Befreiendes Atmen - Bewältigung traumatischer Erinnerungen
                    Eigene Hörbücher: Besuchen Sie www.psychoton.de
30.08.2009   Newsletter und RSS-Feed neu auf www.dr-mueck.de
                    Überarbeitung von "Annehmen / Akzeptieren"
                    Tabelle "Akzeptieren oder Verändern" als pdf-Datei
29.08.2009  
Prothese hilft bei Phantomschmerz
                    Web 2.0:
Hort für Narzissten und Selbstdarsteller
                    Frauen
betrachten Männer vielschichtiger

24.08.2009   Länger fit, jung und attraktiv durch Sport
22.08.2009   In jeder Beziehung ist man ein anderer
                    Beziehungskredit aufbauen
21.08.2009   Aufmerksamkeitslenkung (als pdf-Datei)
                    Aufmerksamkeitslenkung (Audio-Datei, 5 MB),
                   gesprochen von Dr. Herbert Mück
                    Belohnung beschleunigt das Gehirn
                    Ego-Shooter zum Stressabbau
20.08.2009   Umgang mit Untreue
                    Krebserregende Chemikalien in Kautabak entdeckt
                    Wenn Kaufen zur Sucht wird
                    Schöne Verkäuferinnen - schlechte Geschäfte
                   
Neue Rubrik "Audiobooks"
19.08.2009   Zuviel Sport macht abhängig
                    Videospieler
neigen zu Fettleibigkeit und Depressionen
12.08.2009  
Optimistische Frauen leben länger
                    Strahlentherapie
hat Langzeitfolgen für das Gehirn
                   
Warum Schüler auf Rauchen verzichten
                   
"Bericht: Bürgerschaftliches Engagement in Deutschland"
11.08.2009   Über den Inhalt der Botschaft entscheidet der Empfänger
                   
Neuer Erfahrungsbericht "Prüfungsangst"
10.08.2009   (Künftige) Liebesbeziehungen optimieren
07.08.2009  
Schulden erhöhen Risiko für Übergewicht
                    
Wer süß ist, kauft teuer ein
                    Motivprofile nach Steven Reiss
                   
Weiteres Beispiel eines Sitzungsfeedbacks

06.08.2009   Neue Buchrubrik "Acceptance & Commitment Therapie"
05.08.2009   Freizeitstress bereitet Kindern Kopfschmerzen
03.08.2009   Kontrolliertes Trinken (Gastbeitrag von Günther Faßbender)
                    Wie man sich bei Gewittern schützt 
27.07.2009   Schutz vor Schweinegrippe (Pressemitteilung, pdf-Datei)
21.07.2009   Nutzen von Sport in der Menopause
                    Bürgerschaftliches Engagement
                    Freiwilligendienst
und Kindergeld
20.07.2009   Mutter-Kind-Beziehung: Herzen schlagen synchron
                   
Fettsucht: Töchter kopieren Lebensstil der Mutter
                    Tageslicht
steigert die Lebensqualität

                    Erfahrungsbericht
einer Patientin mit Prüfungsangst
                    "Unmöglich Erscheinendes doch noch erreichen"
                    Neue Selbsthilfegruppen in Köln (KISS)
19.07.2009   Weiteres Beispiel eines Sitzungsfeedbacks (Angst, Depression)
                    Wie man hilfreiche Feedbacks gibt
                    Feedback-Optimierung als pdf-Datei
                   
Bewegung hält das Gehirn jung
                   
Vorschuss an Vertrauen macht zuverlässig
16.07.2009   Weiteres Beispiel eines Sitzungsfeedbacks (Hypochondrie)
29.06.2009   Erfahrungsbericht eines Patienten mit Phobien
29.05.2009   Neue Buch-Rubrik "Borderline-Störung"
27.05.2009   Stalking per Email ist strafbare Nachstellung
14.05.2009   Erfahrungsbericht (Patientin mit Selbstwertproblematik)
                    Zwischenbilanz einer 19-jährigen Patientin
28.04.2009   Beispiel: Gegenseitige "Gebrauchsanleitungen" eines Paares
23.04.2009   Neue Buchrubriken "Trauer" und Selbstregulation
15.04.2009   Neue Bücherrubrik "Demenz"
28.03.2009   "Flucht durch Vergessen" - "Angst-Lied als Selbsthilfe
                    "Wenn die Seele weint" - "Angst-Lied als Selbsthilfe
20.03.2009   Formular "Therapeutische Rückmeldungen" (als pdf-Datei)
                    in Englisch als "Therapy Feedback" (als pdf-Datei)
                    Ärztekammer NR: Gegen Qualitätsverlust in ambulanter Medizin
19.03.2009   Neues Beispiel eines Sitzungsfeedbacks
                    Unnötige Labortests
können Patienten verunsichern
                    Wachstum
macht Kinder zu Schleckermäulern
                   
Neue Buchrubrik "Sinnesorgane / Wahrnehmung"
                   
Neue Buchrubrik "NLP - Neurolinguistisches Programmieren"
18.09.2009   Neues Beispiel einer "freien Therapie-Zwischenbilanz"
                   Bewegung hilft gegen Depression
04.03.2009   Gutachterwesen in der Privaten Krankenversicherung
19.02.2009   Weiteres Beispiel eines "Sitzungsfeedbacks"
18.02.2009   Neue Buchrubrik "Praxismanagement / Qualitätsmanagement")
16.02.2009   Gedankenkraft steuert Rollstuhl
                    "Beziehung" im Spiegel von Zitaten (pdf-Datei)
15.02.2009   Erfahrungsbericht "Affirmationen bei Körpersymptomen"
13.02.2009   Reden und Kommunikation im Zitat (pdf-Datei!)
                    Endlich Anfangen! (Zitate als pdf-Datei)
12.02.2009   Neue Ideen zum "Musterausstieg"
11.02.2009   Neuer Erfahrungsbericht ("Beziehungsprobleme")
09.02.2009   Therapeutisches Basiskonzept

                    (als pdf-Datei - mit Abbildungen)
08.02.2009   Ergänzung zum "Fall uniVersa"
                    Kinder erben Erfahrung der Mutter (Epigenetik)
                   Gewalt in Videospielen schadet der Gesundheit
31.01.2009   Gewaltfrei kommunizieren (GFK nach Rosenberg) (als pdf)
                   Formblatt zu den 4 GFK-Schritten (als pdf)
                   Missbrauch in der Therapie (Zuschrift aus dem Internet)
20.12.2008   Umgang mit Höhenangst (Höhenphobie) (als pdf-Datei)
16.12.2008   Neuer Erfahrungsbericht "Burnout / Beziehungsprobleme"
10.12.2008   Der Wolf, den ich füttere
02.12.2008   Erfahrungsbericht zum Thema "Selbstregulation"
01.12.2008   Neue Bücher- und Medienrubrik "Lebenshilfe"
27.11.2008   Wie verfahren Privatversicherungen mit Psychotherapie?
                    Was sind die bisherigen Erfahrungen mit der uniVersa?
24.11.2008   Patientenbericht: missglückte "therapeutische Beziehung"
                    Neue Buchrubrik "Selbstwertgefühl / Selbstachtung"
16.11.2008   Gedanken einer Patientin zum Verhältnis Patient-Therapeut  
                    Ausstellungen

15.11.2008   Kontaktprotokoll
14.11.2008   Neue Rubrik "Vorträge"
                    Telematische Anwendungen in der Psychotherapie
08.11.2008   Weitere Erfahrungen mit "Internetgestützter Psychotherapie"
04.11.2008   Erfahrungsbericht "Wie ich meinen Tinnitus loswurde"
03.11.2008   "Sekundärer Krankheitsgewinn"
02.11.2008   Bericht "Erfahrungen mit internetgestützter Psychotherapie
25.10.2008   Weiteres Beispiel eines Sitzungsfeedbacks
                    "
Tagesaktuelle Bilder"
24.10.2008   AA-Gruppenteilnahme & Abstinenz (als pdf-Datei)
                    Neue Buchrubrik "Tinnitus"
23.10.2008    "Dankbar sein können" (als pdf-Datei)
                    Essgeschwindigkeit ist Schlüssel zur Fettsucht
22.10.2008    "Was ich an dir schätze" (als pdf-Datei)
08.10.2008    Neues Sitzungsfeedback (Paartherapie)
                   
REM-Schlaf bringt kein besseres Gedächtnis
                   
Auch Gelegenheitsrauchen schädigt die Gesundheit
07.10.2008    Weitere Erfahrungen mit "Internetgestützter Psychotherapie"
06.10.2008    Weitere Erfahrungen mit "Internetgestützter Psychotherapie"
                    Idealisierender Mutterblick und kindliche Bindungssicherheit
                    Depression:
Mehr Screening, weniger Kranke
05.06.2008    Eine kleine Geschichte über Wertschätzung
                   
Weitere Erfahrungen mit "Internetgestützter Psychotherapie"
02.10.2008    Neue Unterrubrik "Lebenshilfen" (im Kapitel Selbsthilfe)
                    ICE-Notfalladressen auf Handy einrichten
                    Weitere Erfahrungen mit "Internetgestützter Psychotherapie"
04.09.2008    Neue Buchrubrik "Gesellschaft & Psyche"
                    Weitere Erfahrungen mit "Internetgestützter Psychotherapie"
27.08.2008    Mit Empathie zum Erfolg
                     Joggen verlangsamt den Alterungsprozess
                    
Entschlossen trotz Unentschiedenheit
                     Gehirn legt Pausen bei Informationsverarbeitung ein
07.07.2008    Weiteres Beispiel eines Sitzungsfeedbacks         
06.07.2008    Weiteres Beispiel eines Sitzungsfeedbacks      
11.06.2008    Weiterer Therapie-Erfahrungsbericht (hier: Depression)
                     Neue Buchrubrik "Burnout"
10.06.2008    Rauchen und Fettsucht schädigen das Gehör irreversibel
                     Angst beim Zahnarzt besiegen
07.06.2008    Einladung zum humanitärem Engagement
                    
Weiteres Beispiel eines Sitzungsfeedbacks
                     Briten
gehen mit Suizid-Webseiten stärker ins Gericht
06.06.2008    Gehirn unterscheidet Zucker von Süßstoff
                     Lebensmittelspenden
verschärfen Hungerproblematik
05.06.2008    Fußballverletzungen und ihre Behandlung
                     Stimm-Kraft

04.06.2008    Erfahrungsbericht einer dreitägigen Intensivtherapie
                    Schlaflosigkeit hat viele Facetten
02.06.2008    Patienten-Hilfen der Pharmazeutischen Industrie
                     "HilfeRechtZertifikat"
                     Neue Buchrubrik "Achtsamkeit"
01.06.2008    Ist die Borderline-Störung heilbar?
                     Bei Patienten mit Adipositas zeigt sich oft eine bipolare Störung
                    
Kleiner "Vorschultest"
                     Persönlichkeitsstörungen schwer erfassbar
                     Ethische Grenzen der Adipositas-Prävention
                     Fehlendes Zeitgefühl beim Hausarzt
                     Weltweite Verbreitung von Suiziden
31.05.2008    Glücksspielsucht ist heilbar
                     Wirkung von Antidepressiva ist individuell verschieden
                     Kampf gegen die Stille des Verhungerns
                    Optimierung psychotherapeutischer Verfahren
                     4 Milliarden Euro zur Heilung von Depressionen
                     Weniger fortgeschrittene Krebserkrankungen nach Darmspiegelung 
                    Weltnichtrauchertag: Rauchen macht ja gar nicht süchtig
                     Todesgedanken und Süßigkeitsverlangen

                     Neue Buchrubrik "Systemisches Denken"
                     Toter Patient: Zahlungspflicht für Rettungshubschrauber
30.05.2008    Weiteres Beispiel eines Sitzungsfeedbacks 
                    Warum Übergewicht und Diabetes im Gehirn entstehen
                    Geschwindigkeit des Depressionsbeginns
29.05.2008    Bundessozialgericht ("Termintipp") zur Psychotherapeuten-Vergütung
28.05.2008    Emotionen und Halluzinationen sichtbar gemacht
                    Tomato Story (in Englisch)
22.05.2008   Schlafmangel sorgt für unzuverlässige Gehirnleistung
                    Hirnveränderungen bei Borderline
                   
Wie schafft unser Gehirn Aufmerksamkeit 
                    Tabakrauchen: Größtes vermeidbares Gesundheitsrisiko 
21.05.2008   Das Selbstvertrauen der Gebärenden stärken
                    Warum Patienten sich selbst Krankheiten zufügen
                    Coaching im Internet
                    Psychotherapeutischer Behandlungsbedarf von Senioren
                    "Stress-Diabetes": Insulin schützt Patienten auf Intensivstationen
20.05.2008   Wichtigkeit körperlicher Ausdauer - auch für die Konzentration
                   
Weitere Fotos von Holger Kummerow
                    Erfahrungsbericht 3,5 Jahre
nach Therapie-Ende
                   
(Siehe dazu das Online-Therapietagebuch)
19.05.2008    AIKIDO - Ein Weg zu beruflicher und privater Entwicklung
                   
Leben als Ballonfahrt (Bertrand Piccard)
                     Alkohol im Alter
                     Fotos
von Holger Kummerow in der "Praxis-Galerie"
18.05.2008    Erfahrungsbericht: Stationäre psychosomatische Therapie
                     Tipps
zur Telefonakquise (als pdf-Datei)
                    Zappelphilipp
im Erwachsenenalter (ADHS)
                     Biblische
Einladung zu Ruhe und Einsamkeit
17.05.2008    Beziehungshilfe "Einladung zu einem Freundschaftsgutachten"
                     als-pdf-Datei
                    Psychischer Stress verursacht Hunger und Fettleibigkeit
                   
10 Goldene Regeln für gesundes Sporttreiben
16.05.2006    Fettleibigkeit ist auch eine Umweltsache
15.05.2008    Frühe Therapie hilft bei Anorexie und Bulimie
                     Jugendliche Experimente
mit Alkohol, Cannabis & Co.
                    
Wenn die Trockenübung (Körpertraining) ins Leere läuft
                     Hirnleistung im Netzwerk
13.05.2008    Verkaufen oder Verführen?
10.05.2008    Weiterer Angsterfahrungsbericht (38-jährige Patientin)
09.05.2008    Erfahrungen mit "defizitorientierter Psychotherapie"
06.05.2006    Kann Internet süchtig machen?
                     Angststörung - die häufigste psychische Erkrankung
                     Durch Diät und Sport Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen
                    
Tako-Tsubo - das Syndrom des gebrochenen Herzens
02.05.2008    Zu viele junge Frauen rauchen in der Schwangerschaft
01.05.2008    Emotionen entstehen oft unterbewusst
                     Grundschüler
im Psychostress
                     Psychosomatische Rehabilitation
- wie lange?
                     Krippenbetreuung besser als ihr Ruf
27.04.2008     "Der Alte und der Fisch" (Therapeutische Geschichte)
                     Zweifach höhere Sterblichkeit depressiver Menschen
                     "Gefährliches Ärztelatein" (SZ, externer Link)
                     Zwei-Klassen-Medizin? Unterschiedliche Wartezeiten...
                     Neue Rubrik "Kreativität"
                     Experten-Betrag zum Thema "Ideenmanagement"
24.04.2008    Neues Beispiel einer "Zwischenbilanz" der Therapie
09.04.2008    "Praxisimpressionen" (neue Therapieräume)
27.03.2008    Neue Bücher-Rubrik "Familie"
17.03.2008     Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie
                     Gesundung auch nach langer schwerer Erkrankung möglich
                     Stärkt das Selbstvertrauen der Gebärenden!
                     Darf in der Psychiatrie geraucht werden?
                     Drei Wochen Rehabilitation bei Rückenschmerzen sind zu wenig
                     Soziales Paradoxon
                     Ernährungstipps bei Reizdarm
                     Ärzte sind psychisch gefährdet
                     Englischer Humor zum Thema Bewegung
14.03.2008     Weiteres Beispiel eines "Sitzungsfeedbacks"
                      Zu viel Sitzen beschleunigt den Alterungsprozess
                     
Körperliche Aktivität der Eltern beeinflusst Gewicht der Kinder
                     
Fernsehen und Videospiele schaden dem Gleichgewicht
22.02.2008     Weiteres Beispiel einer "Therapie-Zwischenbilanz"
20.02.2008     Neue Buchrubrik "Burnout"
18.02.2008     Neue Buchrubrik "Adipositas"
08.02.2008     Interview mit WDR5 über Filmtherapie (externer Link)
07.02.2008     Neue Buch-Rubrik "Notfallmedizin / Notfallpsychotherapie"
28.01.2008     Neuer Erfahrungsbericht zum Thema "Scham"
23.01.2008    
Biblischer Mythos vom gesunden Arzt macht Mediziner krank
                    
Leistungsdruck: Mobbing am Arbeitsplatz ist in
                     Neue Buchrubrik "Krankenpflege / Altenpflege"
22.01.2008     WHO-Fragen zum Wohlbefinden ("Depressionsscreening")
                      10 Irrtümer über Gott
21.01.2008     Fremdscham: Fragen und Antworten
19.01.2008     Erfahrungen einer 27-jährigen Patientin mit Anti-Scham-Training
                      Anti-Scham-Training: Fotografisches Beispiel

18.01.2008     Sozialphobie: Rückmeldung ein Jahr nach Therapieabschluss
                      Sozialisationsprozess
als Dressur
17.01.2008     Neuer Erfahrungsbericht ("Panikattacken und Essstörung")
14.01.2008      "Mein Lebenslauf" (Wilhelm Busch)
                      Neue Buchrubrik "Filmtherapie"
10.01.2008      Wir entwickeln uns zu denjenigen, die andere in uns sehen
                     
Abwechslungsreiches Ambiente verlangsamt Gehirnalterung
                      Neue Buchrubrik "Psychosomatik"
08.01.2008      Warum UnzuFRIEDENheit krank macht
05.01.2008      Beziehungspflege: Beziehungen sind wie Pflanzen
                       Neue Buchrubrik "Bindung"
02.01.2008      Männer sind lustiger als Frauen
                       Fettleibigkeit erhöht das Risiko von Zahnfleischerkrankungen
31.12.2007      Gedanken zum Jahreswechsel

 
Zum Rückblick auf die Entwicklungsschritte in 7/2006-12/2007
Zum Rückblick auf die Entwicklungsschritte in 1-6/2006

Zum Rückblick auf die Entwicklungsschritte in 7-12/2005
Zum Rückblick auf die Entwicklungsschritte in 1-6/2005
Zum Rückblick auf die Entwicklungsschritte in 2004
Zum Rückblick auf die Entwicklungsschritte in 2003
Zum Rückblick auf die Entwicklungsschritte in 2000-2002