Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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Depression + Trauer
Scham / Sozialphobie
Essstörungen
Stress + Entspannung
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Chronologie der Homepage-Entwicklung

Zur aktuellen Entwicklung seit 01.01.2003

Die hier stehenden Informationen erleichtern es Ihnen, neue Informationen zu finden, wenn Sie diese Homepage in größeren Abständen besuchen. Alle größeren Entwicklungen und Erweiterungen sind hier notiert:

13.10.2000 Anmeldung bei den größeren Suchmaschinen
13.10.2000 neu: Rubrik "Bücher"
16.10.2000 Erweiterung um die Rubrik "ambulante psychosomatische Rehabilitation", um
                 den "Gebrauchshinweis" und einige "Denkanstöße"
23.10.2000 Aufnahme der beiden Depressions-Tests TSD und ADS-L
30.10.2000 Neue Seite "Diagnosen", Einrichtung eines interaktiven Forums (für 
                 Anregungen und Kritik) und Angebot eines "Kontaktformulars".
12.11.2000 Neue Rubriken "Aus der Depressionsforschung",
                 "Aus der Angstforschung"  ,  Angst-Tests
20.11.2000 Neue Rubrik: Kommunikationshilfen
10.12.2000 Neue Rubrik Selbsthilfe
11.12.2000 Korrekturen nicht gefundener Seiten
13.01.2000 Neuaufnahme von: ICD-Diagnosen zu Angst und Depression,
                 neuen Informationen aus der Wissenschaft
                 zu Angst und Depression, Seite "Selbsthilfe-Behinderung", Seite "Notdienste",
                 Seite "Gesundheitspolitik" und "Patienten-Protest", Ergänzung  bestehender
                 Seiten, weitere "Erfahrungsberichte", Seite "Tipps zum Umgang mit
                  Arbeitslosigkeit", "Punktwertsystem" ("Was Ihren Doktor krank macht"), Neue
                 Rubrik "Sucht-Infos"
14.01.2001 Kleinere Korrekturen
06.02.2001 Neue Seite "Declaration of Interest", Selbsthilfe-Frauen-Köln, weitere 
                 hilfreiche Sätze, neue Seite "Trennungshilfen",
                 Umgang mit Kindern bei Trennungsproblemen", "Allgemeine Kommunikationstipps",
                  "Therapeutensuche",
09.02.2001 Seiten "Arbeitslosigkeit-Adressen", "Hilfen im Praxiseinzugsbereich",
                  "Fachwissen im Internet", 
27.02.2001 Neue Seiten "Selbsthilfe Bildung Köln", zahlreiche Wissenschaftstexte zu
                  Depression und Angst, neu "Depressions-Vorbeugung", Spirituelles,
                  "Weiterbildung",
12.03.2001 Illustration durch neue Bilder
19.03.2001 Neue Rubrik "Sucht-Adressen" in "Selbsthilfe-Köln"
26.03.2001 neu "Therapiebewertung und Rückmeldung"
14.04.2001 "Innovationen", Kunsttherapie bei Sucht 3, weitere Erfahrungsberichte,
                 Methoden,
17.04.2001 Neue mehrteilige Rubrik "Scham-Infos"
19.04.2001 Adressen von Kliniken, neue Angsttexte, Glaubenssätze,
                E-Mail-Depressions-Sprechstunde, "Liebes-Tipps",
20.04.2001 Beispiele für Glaubenssätze,
22.04.2001 Bericht einer Patientin über ihre Panik-Krankheit, Formular zur Sammlung
                 innerer Gesetze, Beispielsliste für innere Vorschriften, Informationen über KISS
                 und KOSA (Selbsthilfe), Therapeutische Geschichte zu Kommunikation,
29.04.2001 E-Mail-Angstsprechstunde, Apotheken in Praxisnähe,
                 KV-Leitfaden Psychotherapie, KV-Infoblatt Stressbewältigung,
                 Aktivierung gegen Depression, Aufnahme "Gesundheitsfördernder Faktoren in
                 Rubrik "Gesundheitskompetenzen "
04.05.2001 Linkverbesserungen, neue Rubrik "Essstoerungen"
09.05.2001 Weitere Bücher zum Thema Essstörungen,
14.05.2001 Neues Kapitel "Herzratenvariabilität", neue Rubrik "Emotionskompetenz",
                "Engagement"
22.05.2001 "Esstagebuch", "Automatische Gedanken" einer Bulimie-Patientin,
                 Links zur Job-Suche im Internet, Kreativer Umgang mit Angst, Angst-Gedicht,
                 Angst in Verkehrsmitteln, Kurzgedicht Depression,
28.05.2001 Grundannahmen zu Essstörungen, Behandlungsprinzipien bei Essstörungen,
30.05.2001 Weitere Angstgedichte, Angstbilder, "Sätze, die Mut machen", neue Rubrik
                 "Nachdenkenswert",
                 Erfahrungen einer 72jährigen Patientin mit Anti-Schamtraining,
03.06.2001 "Stressbewältigung",
29.06.2001 Stichwortverzeichnis bestehender Selbsthilfegruppen,
                 Stichwortverzeichnis von Gründungswünschen für Selbsthilfegruppen,
                 Selbsthilfe-Köln-Familienhilfen, Selbsthilfe-Köln-Schwule-Lesben,
                 "Gefährliche Ärzte"
09.07.2001 "Depressions-Vorbeugung2", Neues aus der Depressions-Forschung,
                  Tonkassetten zu Angst und Depression, Straffung der Seitenstruktur (durch
                  neue Rubrik "Über die Praxis Dr. Mück"
10.07.2001  "Klinikbehandlung bei Essstörungen", Angstbilder einer 60-jährigen Patientin,
                  "gebasteltes schlechtes Gewissen"
17.07.2001  Hinweise "Damit Sie von der Psychotherapie möglichst viel haben",
                  Selbsthilfeangebote für Jugendliche, Humor, Kooperation mit amazon.de,
19.07.2001  Zeichnung einer Patientin zum Thema Scham, ungewöhnliche Fragen,
                  Trennungs-Bücher,
08.08.2001  Aktualisierte Liste der KISS Selbsthilfegruppen und Gruppengründungswünsche
22.08.2001  Grundlegende Überarbeitung des Kapitels Scham anlässlich einer
                   WDR5-Sendung
12.09.2001  "Angst-Tagebuch", "Stimmungskalender", "Damit Du an mir viel Freude hast",
17.09.2001  Eröffnung der mehrteiligen Rubrik "Stress",
18.09.2001  Eröffnung der neuen Rubrik "Fähigkeiten", Erweiterung der Rubrik "Beziehung"
24.09.2001  Neue Rubrik "Aktuelles aus der Depressionsforschung",
                  "Autobiographie in 5 Kapiteln"
29.09.2001  Neu "Stichwortverzeichnis"
09.10.2001  Neue Depressions-Meldungen, neu "Mut-Training" mit Übungseinheiten,
10.10.2001  "Tagebuch eines Hypochonders" (körperbezogene Ängste),
                 "Aufschieben als Angst-Abwehr", "Reisetherapie"
19.10.2001  "Mit Smalltalk gegen Schüchternheit", Lachclubs,
28.10.2001  "Anleitung zum Unglücklichsein für Paare", "Sozialkompetenz",
15.11.2001  Neue Depressions-Meldungen (aktuell, Wissenschaft),
                  neue Depressions-Checkliste (3), neue Angstmeldungen
24.11.2001  Integration der Zusammenarbeit mit "psytours.de", "Selbstsicherheitstraining"
29.11.2001  Neue Seiten "Allgemeines zur Angst", "Angst-Entstehung",
                  "Angst-Behandlung, Überarbeitung der Seite "Aufschieben als Angst-Abwehr",
30.11.2001  "Kontaktanbahnung im Internet", Erregungsregulation,
                  Eröffnung des "Virtual Office" (englische Übersetzung einzelner Webseiten),
                  Neue Depressions-Meldungen, Geschichte
                  "Von der Schwierigkeit, es allen recht zu machen"
05.12.2001 Neue Rubrik "Tierphobie" anlässlich der Mitwirkung von Dr. Mück an der
                 ZDF-Sendung Drehscheibe am 07.12.01 mit dem call-in-Thema "Tierangst"
07.12.2001 Buchneuerscheinungen zum Thema "Angst"
20.01.2002 Neue Seite "Anregen statt Abregen: Ästhesie als Antistressmittel",
27.01.2002 Neue aktuelle Meldungen zum Thema Depression, "Irischer Segen", 
06.02.2002 Stellenanzeigen, "Power-Sprache"
10.02.2002 Selbstverteidigung (als Strategie gegen Angst),
                 weitere Bilder einer Angst-Patientin, Verbesserung des Angstkalenders,
                 Angst wegatmen,
11.02.2002 "Arbeitszeugnisse: Wenn Worte und Bedeutung besonders auseinander klaffen",
                 "Vier-Ohren-Modell" zur Kommunikation, zeitliche Relativität, Kurz-Video Dr. Mück,
26.02.2002 Neuer Englischtext "How to make out shame", neue Rubrik "Rettet die Depression",
09.03.2002 Weitere aktuelle Texte zur Depression, Biofeedback,
                 verbesserter Stimmungskalender;
13.03.2002 Neue Wissenschaftsinfos zu "Depression" und "Angst",
23.05.2002 Neuer Erfahrungsbericht (Panikstörung), pdf-File-Zielformulierungen
25.05.2002 Traumarbeit, Bewegungstipps für Depressive
01.06.2001 Neue Domains im Internet "www.rlshilfe.de" und "www.psycholexikon.de", neue Seite "Fehler",
02.06.2002 Stimmungskalender als pdf-File,
12.06.2002 "Angst+Gehirn", Elterntelefonberatung, Komplettüberarbeitung und Vertiefung von
                 "Emotionskompetenz"
03.07.2002 "Stressbewältigung: unnötige Aktivitäten", neuer Erfahrungsbericht, Filmtherapie "Das Experiment",
                 "Denkanstöße für Übergewichtige", Literatur zu "Depression u. Bewegung",
19.07.2002 Neuer Erfahrungsbericht "Psychose", Übersicht "Interviews und Medienengagement",
28.08.2002 Beispiel schriftstellerischer Verarbeitung Depression
30.08.2002 Humorvolles zum Thema "Computersucht",
06.09.2002 Überarbeitung und Erweiterung der Rubrik "Cinetherapie"
10.09.2002 Panik-Bericht 2, pdf-Formular "Filmtherapie",
11.09.2002 Video-Exposition,
16.09.2002 Angst-Selbsthilfe-Internet, aktives Filmen, Videofeedback,
26.09.2002 "Trost der Religion",
28.09.2002 "Wahrnehmungsentstellung",
03.10.2002 Filmbegleiter "Nackt", Lehrerschaft (Laotse),
12.10.2002 Links zum Thema Partnerschaft,
16.10.2002 Aktualisierung der Rubrik "Aus der Depressionsforschung"
17.10.2002 Filmtherapie "Club der toten Dichter", "Kuren", "Lebenssinn", "Zukunftsgeschichte",
                 "ausgewählte Links mit Krankheitsinformationen"
18.10.2002 Nachbefragungsformular Psychotherapie (PDF),
20.10.2002 Seite "Formulare", pdf-files: "Entbindung von der Schweigepflicht", "Lebensfragebogen",
                 "Zielformulierungshilfe", "Symptomtagebuch", "Angsttagebuch", "Therapienachbefragung",
                 "Therapierückmeldung", "Erfahrungsberichte Beziehungskrisen", Hesse-Gedicht "Stufen",
                 "Meldungen aus der Stressforschung", "Emotionsforschung", "Schlagfertigkeit",
                 "Sportteilnahme" (pdf), "Therapeutische Beziehung",
21.10.2002 Neue Rubriken "Aus der Kommunikationsforschung", "Therapeutische Minilektionen",
                 "Psychotherapeutische Begriffe", "Bindungsmuster", Möglichkeitserweiterung",
                 "Ressourcen erschließen", "Möglichkeitswolke", "Entwicklungslust fördern",
                 "Ganzheitlichkeit"; "Körperlichkeit", "Systemisch denken", "Gleichgewicht herstellen",
                 "Selbstregulation", "Sich anregen lassen", "In Symptomen Wünsche erkennen",
                 "Möglichkeitsorientierung statt Problematisierung",
22.10.2002 "Hormone machen Frauen weniger stressanfällig", "Sucht-Links",
23.10.2002 Neue pdf-Formulare: "Umgang mit Glaubenssätzen", "Angst wegatmen",
                 "Selbstsicherheit trainieren", "Abschlussbericht", "Stimmungskalender"
25.10.2002 "Kompliment-Trainer", pdf-file Kompliment-Trainer, "Wertschätzungskompetenz",
                 "pdf-file Wertschätzungskompetenz", "Bücher zum Thema Kommunikation",
                  "Zirkulär denken", "Sich lösen lernen", "Visionen entwickeln",
                  "Kritische Distanz zum Denken"
26.10.2002  "Angst-Pressemeldungen",
03.11.2002  Kölner Selbsthilfe Alzheimer Demenz,
04.11.2002  Bearbeitung der Seite Gesundheitspolitik, Höhe psychotherapeutischer Honorare,
                  Major Depression, Sitzungsfeedback, Sitzungsfeedback-Formular (pdf-Datei),
16.11.2002  Entscheidungshelfer,
20.11.2002  Anregende Bücher zum Thema Arbeitslosigkeit,
21.11.2002  Visuelle Analog-Skala zur Schweregrad-Beurteilung von Symptomen,
                  Ambulante psychosomatische Rehabilitation: Ablauf,
                  Ambulante psychosomatische Rehabilitation: Konzept, Umgang mit Massenpanik,
23.11.2002  Innere Barrieren überwinden, Lichttherapie, Genuss-Training,
                  Modellprojekt-Erfahrungsbericht1, Modellprojekt-Erfahrungsbericht2,
                  Modellversuch Bericht Trainerin,
24.11.2002  Therapietagebuch, Klinik-Depressionsstationen,
18.12.2002  Neuer Erfahrungsbericht,