Wenn einer oder mehrere der
folgenden "Glaubenssätze" (Überzeugungen, Grundannahmen) auf
Sie zutrifft, besteht die Gefahr, dass Sie seelisch zu erkranken oder
zumindest unglücklicher leben, als es notwendig ist. Manche dieser Sätze
sind regelrechte "Gift oder Teufelssätze":
Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn man
nicht gut ausschaut, intelligent, reich oder kreativ ist.
Die Leute denken wahrscheinlich schlecht über
mich, wenn ich einen Fehler mache.
Wenn ich nicht ständig gut bin, dann
werden die anderen mich nicht achten.
Selbst ein geringes Risiko einzugehen ist
dumm, denn wenn man verliert, wird das eine Katastrophe sein.
Ich bin nur dann glücklich, wenn die
meisten Leute, die ich kenne, mich bewundern.
Wenn ein Mensch um Hilfe bittet, dann ist
das ein Zeichen von Schwäche.
Wenn ich nicht so gut bin wie andere Leute,
dann heißt das, dass ich ein Mensch von geringerem Wert bin.
Wenn ich bei meiner Arbeit versage, dann
bin ich als ganzer Mensch ein Versager.
Wenn man etwas nicht richtig und perfekt
tun kann, dann hat es überhaupt keinen Sinn, die Sache anzufangen.
Wenn jemand nicht meiner Meinung ist, dann
heißt das vermutlich, dass er mich nicht mag.
Wenn ich teilweise versage, dann ist das
genauso schlimm, als wenn es ein kompletter Misserfolg wäre.
Wenn andere Menschen wüssten wie man
wirklich ist, dann würden sie schlecht von einem denken.
Ich bin ein Nichts, wenn eine Person die
ich liebe, mich nicht liebt.
Leute sollten, bevor sie etwas unternehmen,
eine vernünftige Aussicht auf Erfolg haben.
Mein Wert als Person hängt größtenteils
davon ab, was andere von mir halten.
Wenn ich nicht den höchsten Anspruch an
mich stelle, dann ende ich wahrscheinlich als zweitrangiger Mensch.
Wenn ich eine wertvolle Person sein will,
dann muss ich auf mindestens einem Gebiet herausragend sein.
Menschen, die gute Ideen haben, sind mehr
wert als solche, die keine Ideen haben.
Um ein guter, wertvoller und moralischer
Mensch zu sein, muss ich jedem helfen, der Hilfe braucht.
Wenn ich eine Frage stelle, dann ist dies
ein Zeichen von Unterlegenheit.
Es ist schrecklich, von Leuten, die für
einen wichtig sind, getadelt zu werden.
Wenn man keinen anderen Menschen hat, der
einem eine Stütze ist, wird man unweigerlich unglücklich.
Ich kann anderen Menschen nicht vertrauen,
denn sie könnten grausam mir gegenüber sein.
Wenn andere einen nicht mögen, dann kann
man nicht glücklich sein.
Es ist gut, seine eigenen Interessen
aufzugeben, um anderen Leuten zu gefallen.
Mein Glück hängt mehr von anderen Leuten
als von mir ab.
Es ist sehr wichtig, wie andere Leute über
mich denken.
Von anderen isoliert zu sein, führt unabänderlich
zu Unglücklich sein.
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