Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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Therapeutische Veränderung (2)

Diese Stelle ist ein (weiteres) Beispiel für einen Moment der Veränderung, in dem es gleichsam "Klick" macht und es dem Patienten möglich wird, mit sich selbst qualitativ in neuer Weise umzugehen. Zugleich macht der Patient eine Erfahrung von "Selbstwirksamkeit": Er erlebt, dass er seinen Stimmungen und Gedanken nicht mehr hilflos ausgeliefert ist, sondern auf diese Einfluss nehmen kann. Eine solche Erfahrung kann "Glücksgefühle" auslösen, das Selbstbewusstsein stärkt sie auf jeden Fall. Wenn Patienten diese Erfahrung nicht machen können, liegt es oft daran, dass sie zu wenig konsequent "üben" nach dem Motto "Wenn es nicht sofort klappt, bringt es ja doch nichts" (ein Gedanke, der sehr nach dem inneren Kritiker klingt).