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Schon seit mehreren Jahren hatte ich Probleme, mit anderen Menschen in
Kontakt zu treten. Ich hatte Angst, vor anderen Menschen und
insbesondere Gruppen zu sprechen und im Mittelpunkt zu stehen. Wenn ich
an soziale Ereignissen wie z.B. Feiern teilnahm, habe ich mich möglichst
immer im Hintergrund gehalten und mich kaum an Gesprächen beteiligt.
Mein Selbstbewusstsein in Bezug auf das, was man so als „soziale
Kompetenz“ beschreibt war sehr gering, was zu Vermeidungsverhalten von
meiner Seite führte. Ich habe privat wie teilweise auch beruflich
Situationen wenn möglich gemieden, die diese Ängste auslösten bzw. von
denen ich nur vermutete, dass sie Ängste auslösen könnten. Insgesamt
belastete dieses Verhalten auch zunehmend meine Beziehung, so dass ich
zu der Einsicht kam, nur durch professionelle Hilfe an dieser Situation
etwas verbessern zu können. Durch eine Internetrecherche kam der Kontakt
zu Hr. Dr. Mueck zustande. Nach einer ersten Kontaktaufnahme per email
und einem ersten Gespräch hatte ich den Eindruck, einen sehr kompetenten
Partner gefunden zu haben. Durch die Therapie habe ich wieder zu
Selbstbewusstsein und Sicherheit im Auftreten gefunden. Situationen, die
in mir vorher Angstgefühle ausgelöst haben, wie z.B. fremde Menschen
anzusprechen, kann ich jetzt ohne Angst bewältigen. Wesentliches Element
waren für mich die praktischen Übungen, die nach jeder Sitzung als
Hausaufgabe vereinbart wurden. Dies kostete zum Teil erhebliche
Überwindung, hat aber im Nachhinein aus meiner Sicht den nachhaltigsten
Therapieeffekt erzielt. Diese Übungen in Kombination mit den Gesprächen
und Reflektionen in den Therapiesitzungen haben mein Bewusstsein für
Kommunikationsverhalten und die eigenen Denkmuster wesentlich
geschärft, so dass ich jetzt eine bessere „Selbstbeobachtungsfähigkeit“
habe und dies für meine persönliche Weiterentwicklung einsetzen kann.
Insgesamt kann ich sagen, dass die Verbindung von praktischen Übungen,
regelmäßigen Therapiesitzungen und email Kontakt ein sehr intensives
Erleben des „an sich Arbeiten“ ermöglichte.
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