Bitte
nehmen Sie sich noch am heutigen Tag die Zeit, mir spontan die folgenden
Rückmeldungen zu geben:
Name:.............................. Datum:
.................................. Sitzungsnr.:
1.) Zu heutigen Sitzung fällt mir spontan ein,
,.... dass ich das Gefühl habe,
wieder Vertrauen gefasst zu haben, dass ich mehr roten Faden erlebt habe,
dass die Kommunikation zwischen Therapeut und mir besser funktioniert hat,
dass ich das Gefühl habe, ein kleines Stück voran gekommen zu sein, indem
ich manche Dinge ausgesprochen habe und damit etwas ordnen konnte. dass ich
immer dränge, mehr zu erzählen, damit mein Therapeut ein kompletteres Bild
von mir hat. dass ich sehr schnell sehr bewegt oder erregt war
2.) Am
meisten in der Sitzung bewegte mich....
dass ich das Gefühl von
Sicherheit vermittelt bekam, indem mir versichert wurde, dass es in Ordnung
sei, wenn man mehrere und wenn auch noch so verschiedene Seiten in sich
birgt und dass ich mich dafür nicht schlecht oder zerrissen fühlen muss,
dass sie existieren. dass ich erkannt habe, dass der Therapeut wie ich zu
den Wurzeln des "kranken Baumes" vordringen oder dort ansetzen möchte und
sich nicht nur auf das Symptom stürzt. wie ehrlich ich über meine schlechten
Seiten (z.B. Lügen, Vormachen) reden kann, ohne mich dafür zu schämen - für
mich ist das ein Zeichen von Sicherheit und Vertrauen
3.)
Mein wichtigstes Gefühl in der Sitzung war....
Drängen/Unruhe, Verstanden werden, befreit fühlen, zur Ruhe kommen (in
dieser Reihenfolge)
4.) Die
Sitzung lohnte sich, weil...
ich wieder Vertrauen zur Therapie und Therapeuten gefasst habe, weil ich
gelernt habe, dass ich aus "Vielen" bestehen kann, ohne dass das etwas
Schlechtes sein muss, weil ich zwischendurch kleine Lichter habe aufflackern
sehen - Hoffnungslichter - , dass ich womöglich auf dem richtigen Weg bin
5.) In dieser
Sitzung traute ich mich ( noch ) nicht (oder es fiel mir erst später ein)...
dass
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6.) Durch die Sitzung wurde mir klar,.....
dass meine problematischen Grundbedürfnisse, nicht oder auf die falsche Art
und Weise befriedigt werden, insbesondere "Beziehung/Bindung", "Kohärenz /
Wunsch nach Authentizität", dass es mir an "gleichwertigen oder besseren"
Alternativen zur Bedürfnisbefriedigung mangelt - NOCH! dass ich sehr oft
lüge, um bei anderen ein gewisses Bild von mir aufzubauen, weil ich es nicht
(noch nicht) aushalte, den eigentlichen Menschen zu zeigen. Dass ich es noch
nicht gelernt habe, zu meinen Grundbedürfnissen vor anderen zu stehen und
sie offen zu zeigen, dass ich mich verstecke, um mich nicht zeigen zu
müssen, dass ich Kontakt meide, aus Angst, Ablehnung zu erfahren dass ich
auf der Suche nach einer inneren Balance oder Ausgeglichenheit bin, die ich
vielleicht nur in Teilen finden kann, indem ich authentischer bin, dass mein
Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein wirklich sehr gering sein müssen,
dass ich mehr Dinge tun muss, bei denen ich mich "gut" fühle
7.) Was mir
in dieser Sitzung fehlte, war.... -
nichts, es war alles da.
8.) Was ich
mir für die nächste Sitzung besonders wünsche, ist,....
dass es genauso ehrlich und
offen, konstruktiv weitergeht und ich weiterhin das Gefühl habe, dass ich
"vorankomme" - und sei es auch nur durch kleine Schritte, - ich möchte
weiter den "Weg" sehen bzw. das Gefühl haben, dass ich Hilfe zur Selbsthilfe
bekomme.
9.) Mit dem
Therapeuten ging es mir so, dass....
er mir Sicherheit in manchen
Punkten gegeben hat bzw. mir meine Ängste nehmen oder helfen konnte, sie
anders zu sehen/bewerten dass ich ihn besser als beim letzten Mal annehmen
konnte
10.) Ich
selbst nehme mir für die nächste Sitzung vor,....
einen Termin beim Zahnarzt zu
machen, weiter zu üben, laut zu sprechen, mein Sozialverhalten zu üben, zu
"trainieren", gleichwertiger Teil einer Gruppe zu sein. mein Symptomtagebuch
zu führen und es Herrn Mück einmal pro Woche zu schicken
Die
Sitzung erhält die Schulnote ( von 1 bis 6 ): 1
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