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Im Verlauf einer
Psychotherapie ist es immer wieder sinnvoll, kritisch Bilanz zu ziehen und
sich - im Falle einer tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie -
unter anderem folgende Fragen zu stellen:
1.
Warum hatte ich mich
ursprünglich entschlossen, eine Psychotherapie zu beginnen? Was wollte ich
für mich erreichen?
2.
Was habe ich durch die
bisherige Therapie für mich erzielt? Was erlebe ich jetzt anders und was
mache ich bereits anders? Welche neuen Verhaltensmöglichkeiten und
Sichtweisen stehen mir jetzt zur Verfügung?
3.
Inwieweit hat sich mein
Befinden geändert?
4.
Wie erkläre ich mir
mittlerweile, warum und wie ich zu dem Menschen geworden bin, der ich
heute bin?
5.
Welche Ereignisse und
Personen haben im Rückblick eine besondere Rolle in meinem Leben gespielt
( Kindergarten, Schule, Beruf, Unfälle, Krankheiten, Geschwister,
Großeltern, Tanten, Onkels)? Warum waren diese für mich so bedeutsam?
6.
Weshalb erscheint es mir
sinnvoll, die Therapie fortzusetzen bzw. sie zu beenden? Was verspreche
ich mir davon? Was genau möchte ich für mich selbst noch erreichen?
Was möchte ich künftig können?
7.
Welche Stunden,
Erlebnisse, Erkenntnisse und Sichtweisen in der Therapie waren besonders
bedeutsam? Worauf bin ich besonders stolz? Wovon wünsche ich mir in der
Therapie noch mehr?
8.
Was hat mir an der
Therapie bzw. dem Therapeuten missfallen? Was könnte man noch ändern?
Worauf habe ich meinen Therapeuten noch nicht angesprochen?
9.
Was konnte ich in der
Therapie darüber lernen, wie ich mich in Beziehungen verhalte? Inwieweit
bin ich mit meinem Therapeuten ähnlich umgegangen, wie ich mit anderen
Menschen umgehe?
Bitte beantworten Sie
diese Fragen schriftlich. Vielen Dank für Ihre Mitarbeit.
Letzter Stand der
Bearbeitung: 16.02.2016 |
