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1. Wasser hält den Körper gesund
Wer
viel Wasser trinkt, fördert die Funktionsfähigkeit seiner Organe. Die
Niere ist eines der fleißigsten Organe im menschlichen Körper. Sie
filtert das Blut und löst Gift- und Fremdstoffe, die über den Urin
ausgeschieden werden. Je mehr Wasser durch die Niere in die Harnwege
geleitet wird, umso mehr Schadstoffe werden ausgestoßen. Bei einer
Detox-Diät oder Entschlackung spielt die Niere eine wichtige Rolle zur
Selbsthilfe und Gesundheitsprävention.
2. Wasser beugt Krankheiten vor
Die
Aufnahme von wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und anderen
Bestandteilen der Nahrung in den Stoffwechselprozess werden mit Wasser
optimiert. Es zerlegt die Bestandteile und fördert damit die Aufnahme in
die Zellen. Das wirkt sich präventiv auf die Gesundheit aus und
beugt der Entstehung von Krankheiten vor.
3. Wasser regt die Verdauung an
Menschen mit Problemen bei der Verdauung trinken vermutlich zu wenig
Wasser. Es ist und bleibt das beste und günstigste Mittel gegen Probleme
beim Abführen. Im Darm sorgt die Flüssigkeit dafür, dass der Stuhl nicht
zu hart ist. Wasser ermöglicht also ein regelmäßiges Erfolgserlebnis auf
dem stillen Örtchen - und angenehmer wird es dadurch auch noch.
4. Wasser stärkt die Gelenke
Junge Leute werden im Alter fluchen, wenn Beschwerden an den Gelenken
zunehmen. Die Ursache für Schmerzen im Gelenkapparat sind Knorpelmassen,
die mit der Zeit abnutzen. Der Knorpel in allen Gelenken regeneriert
sich nur sehr langsam, daher ist Prävention besonders wichtig. Da der
Knorpel in den Gelenken überwiegend aus Wasser besteht, ist eine
ausreichende Flüssigkeitszufuhr die beste Maßnahme gegen Beschwerden im
Alter.
5. Wasser hält jung
Warum Unmengen an Geld für teure Antifaltencremes investieren, wenn
die beste Medizin aus dem Wasserhahn
kommt. Die Hautzellen bestehen zum größten Teil aus Wasser. Bei einer
reduzierten Flüssigkeitszufuhr fallen die Zellen langsam zusammen,
dadurch entstehen Falten. Wer hingegen ausreichend trinkt, hält die Haut
straffer und reduziert die Gefahr von Hautkrankheiten.
6. Wasser hilft beim Abnehmen
Vor
jeder Mahlzeit einen halben Liter Wasser trinken fördert das Abnehmen.
Der Grund dafür ist simpel. Zum einen ist der Magen bereits gefüllt und
es passt weniger Essen hinein. Zum anderen erhöht Wasser den
Energieumsatz, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Wasser regt die
Tätigkeit der Organe an, die dadurch mehr Energiebedarf anzeigen.
7. Wasser füllt den Flüssigkeitsspiegel
Kaffee, Cola und diverse andere Getränke reduzieren den
Flüssigkeitshaushalt. Sie entziehen dem Körper Flüssigkeit und die
Harnausscheidung wird angeregt. Wasser hingegen wird in den Zellen des
Körpers gespeichert und kann bei Bedarf abgerufen werden. Daher
empfiehlt es sich stets ein Glas Wasser zum Kaffee oder beim Konsum von
Alkohol zu trinken.
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