Akustische Ruhe ist ein wichtiger Helfer, um Stress zu verringern. Denn
häufig sind es nicht nur die zahlreichen Aufgaben und Verpflichtungen, die
Menschen innerlich stressen. Oft sind es die zahlreichen Nebengeräusche,
die ablenken, nicht zur Ruhe kommen lassen, mitunter sogar "nerven" und
meist die Konzentration erschweren. Daher ist es oft sehr hilfreich, sich
in bestimmten Situationen von der Außenwelt akustisch abzuschirmen, um
sich wirklich nur auf das konzentrieren zu können, was einen gerade selber
beschäftigt. Hier können auch kommerzielle Anbieter weiterhelfen.
Homepages
wie die von www.sonicshop.de präsentieren Experten rund um das
Thema Ohren und Gehör und erläutern die vielfältigen Aspekte von
Gehörschutz . Ganz gleich ob man ungestört von Nebengeräuschen schlafen
oder einfach einmal auf der Couch entspannen möchte oder beabsichtigt,
seine Ohren einfach zu schützen, weil man zum Beispiel auf Konzerten oder
als Sportschütze, Motorsportler oder Partygänger unterwegs ist, stellt die
Plattform den geeigneten Gehörschutz oder passende und vor allem
wirkungsvolle Ohrstöpsel vor. Die Anwendung solcher Hilfsmittel verhilft
zu der Erfahrung, wie wichtig und hilfreich Ruhe ist, um Abstand vom
Stress zu bekommen. Aus dem gleichen Grund suchen manche Menschen zur
Entspannung die Stille eines Klosters auf, um eine
erholsame Zeit zu verbringen.
Sich Auszeiten vom häuslichen Umfeld gönnen
Zeit woanders zu verbringen als im bisherigen Lebensumfeld, verringert
ebenfalls oft Stress, ganz unabhängig davon ob man die Stille eines
Klosters sucht oder einfach nur ein abwechslungsreiches Wochenende oder
sogar einen (Kurz-)Urlaub plant. In der häuslichen Umgebung ist es oft so,
dass man es nicht schafft,
am Feierabend zuhause abzuschalten. Oft bleiben die
Gedanken an die stressigen Aufgaben und zahlreichen Verpflichtungen
präsent und es stellt sich selbst dann keine Erholung ein, wenn man einmal
frei hat. Auch die alltäglichen Aufgaben zuhause lassen einen nicht los
und man findet immer wieder etwas, was man dann der Entspannung vorzieht.
Deshalb kann es sehr sinnvoll sein, Abstand von zuhause und der normalen
Umgebung zu gewinnen, um Körper und Seele die Chance zu geben, in einem
entspannenden Umfeld zur Ruhe zu kommen. Hierzu bieten sich unter anderem
auch Ausflüge an, die einen auf andere und vor allem positive Gedanken
kommen lassen.
Ausflüge und Kurzurlaube als Mittel zur Entspannung
Schon ein einziges Wochenende - eventuell noch durch einen Feier- und
Brückentag verlängert - kann ohne einen großen Verbrauch an Urlaubstagen
eine attraktive Auszeit ermöglichen und zu neuer Energie verhelfen .Für
manchen Menschen sind z.b. Wellnesswochenenden erholsam, bei denen man
sich etwas Gutes tut und sich verwöhnen lässt. Immer mehr Hotels bieten
dabei eigene Oasen der Entspannung an, wo man Aufenthalte in der Sauna
oder im Whirlpool ebenso genießen kann wie Massagen oder auch
Beauty-Anwendungen. Man wird sich fühlen wie ein neuer Mensch, weil man
den Stress hinter sich lässt und in absoluter Ruhe zu neuer Energie
gelangt. Andere Varianten gegen den Stress sind Städtetouren, um neue Orte
kennen zu lernen und deren Ambiente und Sehenswürdigkeiten zu genießen.
Auch wenn das oft bedeutet, den ganzen Tag unterwegs zu sein, können
solche Ausflüge Stress verringern, weil man es freiwillig unternimmt,
angenehme Erfahrungen macht und positive Erinnerungen mit nach Hause
bringt.
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