Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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Tipps zum Umgang mit Arbeitslosigkeit

 

Schöpfen Sie Ihre Beratungsmöglichkeiten aus

a)   Arbeitsamt

b)  Weiterbildungsberatung der Stadt Köln

c) als Jugendlicher: Kontaktieren Sie die Last-Minute-Hotline für Arbeitgeber mit freien Stellen und suchende Jugendliche: 0180-32255. Informieren Sie sich bei der Industrie- und Handelskammer (www.ihk-ausbildung.de).  Überlegen Sie, ob Sie die Wartezeit auf einen Ausbildungsplatz nicht durch Weiterbildungsmaßnahmen oder ein freiwilliges ökologisches Jahr (Infos: www.foej.lvr.de) gestalten wollen.

Solidarisieren Sie sich mit anderen Arbeitslosen. Tauschen Sie Informationen aus und stärken Sie sich gegenseitig den Rücken

Vorschlag: KALZ www.is.koeln.de/kalz oder im Arbeitslosen-Bürger-Centrum (ABC) Höhenhaus, das u.a. "Bewerbungstrainings für Arbeitslose" anbietet (Von-Ketteler-Str. 2, Tel. 646641)

Bleiben Sie auf jeden Fall unter Menschen (z.B. in Arbeitslosen Cafes)

Qualifizieren Sie sich weiter, egal in welcher Form

Schöpfen Sie Beratungsmöglichkeiten Ihrer Krankenkasse aus 

Nutzen Sie Beratungsangebote für Sozialhilfeempfänger

Nutzen Sie die freie Zeit, um Dinge zu erledigen, für die Sie als Berufstätiger weniger Zeit haben (z.B. Wohnung entrümpeln oder umbauen, Bücher katalogisieren)

Erstellen Sie gemeinsam mit mir Ihr Kompetenzprofil.

Engagieren Sie sich im sozialen Bereich (eine Tätigkeit ist besser als keine Tätigkeit). Qualifizieren Sie sich beispielsweise durch Kurse beim Deutschen Roten Kreuz, der Johanniter Unfallhilfe, dem Arbeiter-Samariter-Bund (etwa als Pflegehelfer).

Halten Sie sich körperlich fit!

Schicken Sie täglich mindestens ein Bewerbungsschreiben ab.  

Machen Sie einen "Internet-Führerschein".

Wenden Sie sich zwecks eines Ausbildungsplatzes an die Stadt Köln, Ausbildungsleitung 110/2, Willy-Brandt-Platz 3, 50679 Köln, Tel. 22 12 63 51.

Besuchen Sie einen Kurs im Handwerkerinnenhaus Köln www.handwerkerinnenhaus.org .

Klagen Sie nur, wenn Sie diese Anregungen ablehnen - aber machen Sie sich klar, dass sie klagen wollen!