Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)
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Gesundheits-Mediathek:
"Fettverbrennen & Abnehmen"

Hier sagt Michaela Süßbauer überflüssigen Kilos intensiv und effektiv der Kampf an!
Der Weg zum Ziel: Ein High-Intensity Workout-Mix im Stand und am Boden mit Cardio-Moves, Bodyshaping, BBP-Elementen und Stretching. Intensivtraining mit Fett-weg-Effekt.

DVD ca. 74 Minuten. Erscheinungsjahr: 2015. Bestellnr. 4656. Euro 21,90

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Erleben Sie die ultimative Workout-Party mit Federica, der neuen Prinzessin des Latin Dance! Hier wird Tanzen und Aerobic mit vollem Körpereinsatz verbunden. Schwitzen und Schuften ist angesagt, aber mit einer ordentlichen Portion Leidenschaft und Spaß! Lassen Sie sich animieren und motivieren vom Latin Dance Fitness Workout.

DVD ca. 60 Minuten. Erscheinungsjahr: 2015. Bestellnr. 4826. Euro 14,90

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Sie wollen spielend leicht Gewicht verlieren und dabei Spaß haben? Dann sind sie hier genau richtig! Erleben Sie jetzt neue Dimensionen des Party-Latino-Dancings! Unser Energiebündel Federica macht mit ihrem südländischen Temperament dort weiter, wo andere aufhören. Hier wird Tanzen und Aerobic-Fitness auf intensive und neue Art verbunden. Lassen Sie animieren und verführen – arbeiten Sie an Ihrem Stil, an Ihrer Fitness und verbessern sie ihre Figur und Ihre Körperhaltung.

DVD ca. 61 Minuten. Erscheinungsjahr: 2015. Bestellnr. 4825. Euro 14,90

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New Fatburner - Fett dauerhaft verlieren durch Muskelaufbau

von und mit Jutta Schuhn. Auf dieser DVD präsentiert Jutta Schuhn 4 Workouts, die ein optimales Ganzkörpertraining ermöglichen und damit helfen, auf Dauer abzunehmen und Fett zu verlieren. Auf Grundlage neuester Erkenntnisse hat Jutta ein neues Trainingskonzept entwickelt, das die Muskeln formt und kräftigt, das Herz-Kreislaufsystem trainiert und den Energieverbrauch ankurbelt. Die gesamte Figur wird nicht nur gestrafft, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessert. Das New Fatburner Training beinhaltet jeweils 2 Power Toning und 2 Intensity Burning Parts. Mit einer Vielzahl an neuen, effektiven Übungsvariationen erhält nicht nur der Anfänger, sondern auch der Fortgeschrittene, ein umfangreiches, innovatives Training. Du hast auf der DVD die Möglichkeit, die vier Workouts einzeln, als Express Workout, oder als Kombinations-Workouts, bestehend aus jeweils zwei der vier Workouts, anzuwählen. Beide Optionen beinhalten ein Warm Up und ein Cool Down. Darüber hinaus ergeben sich natürlich weitere Kombinationsvarianten.

DVD: Länge ca. 95 Minuten: Move YA! 2010. Artikelnummer: 4103. Euro 19,90

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Step Workout - Bodyformer & Fatburner mit Fun Faktor
 STEP BY STEP ZUR TRAUMFIGUR

Fitness-Botschafterin Johanna Fellner zeigt in ihrer Step-Stunde für zu Hause, wie man die Fettverbrennung auf Touren und die Figur in Form bringt. In zwei unterschiedlichen Levels werden abwechslungsreiche Moves Schritt für Schritt zu tollen Choreographien zusammengesetzt - und schon purzeln die Pfunde fast nebenbei, der Körper wird gestrafft und geformt, das Bindegewebe gefestigt und Koordination & Haltung verbessert. Dabei wird alles ausführlich gezeigt und erklärt - ideal für ambitionierte Einsteiger oder fortgeschrittene Fans der Trendsportart STEP. Zusätzlich schult das Training der Schrittfolgen die Konzentration.

DVD. Länge ca. 100 Minuten. UPMC GmbH 2012. Artikelnummer: 4635. Euro 21,90

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Dance Workout - Abnehmen & fit werden

mit M. Süßbauer. Intensives Cardio-Intervall-Training! Diese DVD wurde für all diejenigen entwickelt, die effektiv und intensiv trainieren wollen - aber bitte mit jeder Menge Spaß! Intensives Cardio-Intervall-Training, das die Pfunde nur so purzeln lässt, für eine tolle Haltung sorgt und ein völlig neues Körpergefühl schenkt! Das Besondere daran: Klassische Moves aus dem Aerobic werden mit verschiedenen Tanzstilen wie Jazzfunk und Hip-Hop zu einer genial fließenden Choreografie verbunden. Dank des speziell konzipierten Aufbaus können auch Einsteiger die Schritte und Bewegungen schnell nachvollziehen.

WORKOUT & DANCE PARTY MIT FUN-FAKTOR, OHNE HILFSMITTEL ODER TEURE SPORTGERÄTE - GANZ EINFACH ZU HAUSE!

DVD. Länge ca. 88 Minuten. UPMC GmbH 2012. Artikelnummer: 4605. Euro 21,90

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Fit For Fun. Fatburner Dance-Workout
von und mit Johanna Fellner

Kalorien verbrennen kann richtig Spaß machen. Der Beweis: die tollen Dance-Workouts dieser DVD. Zu heißen Rhythmen von House bis Latin gibt es hier viele verschiedene Workouts und Trainings-Elemente. Wenn Sie mehr Wert auf die Workout-Komponente legen, trainieren Sie doch einfach das Core & more-Programm oder den Dance-Workout: Hier kommen Sie garantiert ins Schwitzen, die rechte und linke Körperhälfte wird ausgeglichen trainiert und die Core-Muskulatur geformt und gestärkt. Wenn Sie es lieber tänzerisch angehen möchten, probieren Sie doch mal das Dance Beginner- oder Dance plus Workout. Noch mehr Hüftschwung gefällig? Wie wäre es dann mit dem Just Dance-Programm?

Alle Blöcke können natürlich jeweils auch einzeln trainiert oder individuell untereinander kombiniert werden. Dazu gibt es ein zusätzliches separates Warm-up, ein Mobilisations- und ein Stretching-Programm.

DVD. Länge 93 Minuten. Unitproduction media company 2011. Euro 21,90

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Inhalt:
- Core & More (ca. 23 Minuten)
- Dance Beginner (ca. 40 Minuten)
- Dance plus (ca. 46 Minuten)
- Dance-Workout (ca. 64 Minuten)
- Just Dance (ca. 72 Minuten)


 

Step Aerobic Fatburner für Einsteiger

Das innovative Step-Programm mit Spaß und Dynamik - speziell für Einsteiger konzipiert. Die französische Star-Trainerin Jessica Mellet ist bekannt für ihre leicht nachvollziehbaren und motivierenden Trainingsstunden. Lassen Sie sich von ihr begeistern und mitreißen - mit diesem tollen Workout für zu Hause! Die DVD enthält einen Einführungsteil mit detaillierten Step-by-Step Erläuterungen zu allen Grundschritten. Danach baut Jessica Mellet mit ihren beiden Co-Trainern eine abwechslungsreiche Basis-Choreographie auf, die auch Einsteiger ganz leicht intuitiv und flüssig erlernen können. Ein wirkungsvolles Stretching bildet dann den Abschluss der Trainingseinheit. Erleben Sie eine Step-Stunde, die keine Wünsche offen lässt und garantiert Lust auf mehr macht!
INHALT:
Einführung & Erläuterung der Grundschritte 8:25 Min.
Step-Kurs 36:08 Min.
Stretching 2:56 Min

DVD. Länge ca. 48 Minuten. Umpc GmbH 2010. Artikelnummer: 4755. Euro 16,90

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