Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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zum Thema Rücken, Wirbelsäule,  Bandscheiben und Nacken

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Kiesling, Gabriele: Nacken & Schultern schmerzfrei in 30 Tagen. Über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden. Physiotherapie für zu Hause. riva Verlag 2023. ISBN 978-3-7423-2295-1. 208 Seiten. Euro 20,00

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Kiesling, Gabriele: Nacken & Schultern schmerzfrei in 30 Tagen. Über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden. Physiotherapie für zu Hause. riva Verlag 2022. ISBN 978-3-7423-1972-2. 208 Seiten. Euro 20,00

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Balke-Holzberger, Ulrike: Gesunder Rücken durch Zittern. Rückenschmerzen durch Faszien-Stress-Release lindern und auflösen. Mit Checkliste Schmerztest. Klett-Cotta 2020. ISBN 978´-3-608-98229-9. 222 Seiten. Euro (D) 20,00, Euro (A) 20,60

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Bartrow, Kay: Der schmerzfreie Rücken. Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden. TRIAS 2020. ISBN 978-3-432-10920-6. Euro (D) 19,99, Euro (A) 20,60

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Bartrow, Kay: Blackroll Rücken. Faszientraining gegen Rückenbeschwerden. Mit DVD. TRIAS 2016. ISBN 978-3-432-10024-1. 128 Seiten. Euro (D) 19,99, Euro (A) 20,60

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Höfler, Heike: Nacken & Schultern entspannen. Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln. TRIAS 2015. ISBN 978-3-8304-8262-8. 128 Seiten. Euro (D) 12,99, Euro (A)

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Eckardt, Manuel: Das 5-Minuten-Rückentraining. In 8 Wochen schmerzfrei. Give mir five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. humboldt 2015. ISBN 978-3-89993-867-8. 209 Seiten. Euro 19,99

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Larsen, Christian / Miescher, Bea: Spiraldynamik. Schmerzfrei und beweglich. Die besten Übungen für den ganzen Körper. Mit DVD. TRIAS 2015. ISBN 978-3-8304-8244-4. 272 Seiten. Euro (D) 24,99, Euro (A) 25,70, CHF 28,70

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Bartrow, Kay: Schwachstelle Nacken. Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen. TRIAS 2015. ISBN 978-3-8304-6988-9. 142 Seiten. Euro (D) 17,99, Euro (A) 18,50, CHF 20,70

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Bartrow, Kay: Die 50 besten Rückenschmerz-Killer. Den Schmerz abschalten. TRIAS 2015. ISBN 978-3-8304-8088-4. 94 Seiten. Euro (D) 9,99, Euro (A) 10,30, sFR 14,00

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Hirschi, Gertrud / Kündig, Barbara: RückenYoga. Mit DVD. TRIAS 2014. ISBN 978-3-8304-6911-7. 170 Seiten. Euro (D) 19,99, Euro (A) 20,60, CHF 28,00

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Bartrow, Kay: Schwachstelle Rücken. Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz. TRIAS 2014. ISBN 978-3-8304-6902-5. 176 Seiten. Euro (D) 19,99 , Euro (A) 20,60 , CHF 28,00

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Froböse, Ingo: Rücken-Akut-Training. Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag. inklusive DVD mit 80 Minuten. ISBN 978-3-8338-2902-4. 80 S. Euro 19,99

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Goller, Andreas: wirbelgym 2. Strength & Stability. DVD ca. 80 Minuten. Euro 25,90

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Anders-Hoepgen, Marcel: Rücken for fit. Das 30-Tage-Programm für einen schmerzfreien Rücken in nur fünf Minuten pro Tag. Inkl. Übungs-DVD. systemed 2013. ISBN 978-3-942772-53-2. 139 Seiten. Euro 19,99

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Geisenhanslüke, Ralph: Schieflage. Mit einer verrückten Bandscheibe durch unser Gesundheitssystem. Kösel 2013. ISBN 978-3-466-30979-5. 236 Seiten. Euro (D) 17,99, Euro (A) 18,50, sFr 25,90

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Lichtenau, Birgit: Feldenkrais. Starker Rücken - beweglich Hüften. Audio-CD (69 Minuten).  TRIAS 2013. ISBN 978-3-8304-6932-2. Euro (D) 14,99, Euro (A) 14,99, sFr 21,00

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Grillparzer, Marion: "Ich hab Rücken". Endlich beschwerdefrei. Modernste Therapien. Alternative Methoden. Südwest Verlag 2013. ISBN 978-3-517-08877-8. Euro (D) 19,99, Euro (A) 20,60, Sfr 28,50

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Davies, Clair: Triggerpunkt-Massage der Schultern. Selbstbehandlung von Schultersteife, Schmerzen & Bewegungseinschränkungen. G. P. Probst 2012. ISBN 978-3-9813389-6-6- 336 Seiten. Euro 29,00

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Cantieni, Benita: Tigerfeeling. Das Rückenprogramm für sie und ihn. Südwest Verlag 2012. ISBN 978-3-517-08761-0. 174 Seiten. Euro (D) 19,99 / sFr 28,50 

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Irnich, Dominik: Den Rücken heilen. Der ganzheitliche Weg zur Selbstheilung. Irisiana-Verlag 2012. ISBN 978-3-424-15133-6. 224 Seiten. Euro (D) 19,90 / sFr 28,50

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Tschirner, Thorsten: Rückentraining. Südwest Verlag 2011. ISBN 978-3-517-08675-0. 48 Seiten. Euro (D) 5,99, Euro (A) 6,20, sFr 10,90

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Breidenbach, Olaf / Erlewein, Rebecca: Lehrbuch Dorn-Therapie. 3. aktualisierte Auflage. Haug 2011. ISBN 978-3-8304-7395-4. 167 Seiten. Euro (D) 39,95, Euro (A) 41,10, sFr 67,90

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Marianowicz, Martin: Aufs Kreuz gelegt. Warum 80% der Rückenoperationen überflüssig sind. Goldmann / Arkana 2010. ISBN 978-3-442-33865-8. 287 Seiten. Euro (D) 17,95, Euro (A) 18,50, sFr 30,90

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Brötz, Doris / Weller, Michael: Bandscheiben Aktiv-Programm. Endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben. TRIAS, 2. vollständig überarbeitete Auflage 2011. ISBN 978-3-8304-3827-4. 139 Seiten. Euro (D) 17,95, Euro (A) 18,50, sFr 33,00

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Grönemeyer, Dietrich: Das Grönemeyer Rückentraining. Für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm. Inkl. DVD mit Trainingsprogramm. Zabert Sandmann 2009. ISBN 978-3-89883-253-3. 232 Seiten. Euro (D) 19,95

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Schleip, Robert: Der aufrechte Mensch. Die besten Übungen für ein gesundes Körperbewusstsein. Mit 2-Audio-CDs und 30 Übungskarten für eine gelöste Körperhaltung. Südwest Verlag 2009. ISBN 978-3-517-08538-8. 144 Seiten. Euro (D) 19,95, Euro (A) 20,60, sFr 34,90

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Dorn, Dieter: Es ist nie zu spät für einen gesunden Rücken. Die Haltungsschule der Methode Dorn. Integral 2009. ISBN 978-3-7787-9213-1. 176 Seiten. Euro (D) 14,95, Euro (A) 15,40, sFr 27,50

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Winkler, Nina: Powertraining für einen starken Rücken. 15-30-60-Minuten-Training. Südwest Verlag 2009. ISBN 978-3-517-08543-2. 95 Seiten. Euro (D) 9,95, Euro (A) 10,30, sFr 18,90

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Lichtenau, Birgit: Feldenkrais: sich leicht und frei bewegen. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern. Hörbuch Gesundheit: 66 Minuten. TRIAS 2008. ISBN 978-3-8304-3459-7. Euro (D) 14,95, Euro (A) 14,95, sFr 27,50

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Pfeifer, Klaus: Rückengesundheit. Grundlagen und Module zur Planung von Kursen. Mit Handzetteln und Folien auf CD-ROM. Deutscher Ärzte-Verlag 2007. ISBN 978-3-7691-0525-4. 116 Seiten. Euro(D) 29,95, Euro(A) 30,80

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Trökes, Anna: Yoga für den Rücken. DVD. Unit Production media company. Erhältlich ab dem 23. Februar 2008 für 14,99 € überall im Handel oder online unter www.unit-dvd.de 
 
Cross, Lilo: Soforthilfe bei Rückenschmerzen. Die Cross-Methode. Verlag Zabert Sandmann 2007. 168 Seiten. ISBN 978-3-89883-173-4. Euro , sFr

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Larsen, Christian: Stabiles Kreuz - schmerzfrei und beweglich. Spiraldynamik (R). Buch (64 Seiten) und DVD (ca. 52 Minuten). TRIAS 2006. ISBN 3-8304-3307-1. Euro 29,95, CHF 50,90

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Fischer, Peter: Wirbelsäulen-Fitness. Ihr Personal-Trainer bei Verspannung, Schmerzen, schlechter Haltung. Mit Selbstcheck. TRIAS 2006. ISBN 3-8304-3292-5. 86 Seiten. Euro 9,95; CHF 17,40

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Brötz, Doris/Weller, Michael: Bandscheibenleiden. Ihr Aktiv-Programm. Endlich wieder scherzfrei - dauerhaft belastbar bleiben. TRIAS 2006. ISBN 3-8304-3283-6. 145 Seiten. Euro 14,95; CHF 26,20

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Krämer, Jürgen/Wilcke, Andreas/Krämer, Robert: Wirbelsäule und Sport. Empfehlungen von Sportarten aus orthopädischer und sportwissenschaftlicher Sicht. Deutscher Ärzte-Verlag 2005. ISBN 3-7691-1198-2. 215 Seiten. Euro 39,95, CHF 64,00

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Grönemeyer, Dietrich: Mein Rückenbuch. Das sanfte Programm zwischen High Tech und Naturheilkunde, Verlag Zabert Sandmann , 8. Auflage 2006. ISBN 3-89883-101-9. 216 Seiten. Euro 19,95

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