Meine ersten Eindrücke
nach 8 Wochen Sportstudio-Erfahrung (Mai 1995)
Medizinische Betreuung:
Psychotherapeut Dr. Mück
Der erste Gang zum
Studio. Ich wusste nicht, was auf mich zukommt, ich hatte sehr viel Angst
und war sehr nervös. Ein Gespräch mit dem Arzt und Dipl.-Sportlehrer Herr
Janshoff!! Während diesem Gespräch wurde ich immer ruhiger, anschließend
fing das Probetraining an. Die Trainerinnen sind sehr nett. Sie haben sich
sehr viel Mühe mit mir gegeben. Nach dem Training war ich körperlich
ziemlich fertig. Ich habe seit sehr langer Zeit mal wieder eine ganze
Nacht durchgeschlafen.
Das Sportstudio
ermöglicht mir, neue Leute kennen zu lernen.
Es hilft mir auch, meine
Angst loszuwerden, um mit anderen Leuten zu reden. Nach den Stunden im
Studio fühle ich mich wohler, ausgeglichener – einfach gut. Die ganzen
Sorgen mit den Kindern, der Tod von J., die Scheidung und die Träume sind
verschwunden. Es hilft mir zu erfahren, was ich mir körperlich zumuten
kann und was nicht, wie weit ich meinen Körper belasten kann und womit
nicht. Ich versuche, das Rauchen aufzugeben, dabei hilft mir der Sport
auch. Ich merke, dass ich weniger im Sport schaffe, wenn ich geraucht habe
und mehr, wenn ich nicht rauche.
4 ½ Monate später:
Seit ungefähr einem
halben Jahr gehe ich zum Sportstudio, zwei bis drei mal in der Woche. Es
macht mir sehr viel Spaß. Dadurch komme ich mit anderen Leuten zusammen,
und lerne auch, auf fremde Leute zuzugehen. Es hilft mir, über meine
Depressionen wegzukommen. Immer, wenn ich dort war, fühle ich mich viel
besser als vorher und nachts kann ich besser schlafen. Die
Sportlehrerinnen sind sehr nett, und es macht viel Spaß, ihre Angebote
mitzumachen, wie Wirbelsäulengymnastik usw. Es tut mir einfach gut, nicht
nur körperlich, auch seelisch. Wenn ich beim Sport war und mit anderen
Leuten gesprochen habe, auch mit welchen, die ich nicht kannte, gibt mir
das wieder ein zufriedenes Gefühl. Es gibt mir mehr Mut, auch auf eine
kleine Gruppe von drei bis vier Leuten zuzugehen und mich beim Gespräch zu
beteiligen. Durch den Sport achte ich auch etwas auf meine Gesundheit.
Seitdem ich dort hingehe, rauche ich viel weniger. Und morgens frühstücke
ich sogar, was ich früher nicht gemacht habe. Ich merke auch, dass mein
Kreislauf viel besser ist als vorher. Und durch die Wirbelsäulengymnastik
ist auch das mit den Kopfschmerzen viel besser geworden. An die
Sportgeräte gehe ich einmal in der Woche, sonst wird mir das auch zuviel.
Am Anfang war es so, dass ich sehr viel Angst davor hatte, weil das für
mich ziemlich schwer war, dort einen Anfang zu finden und mit anderen
Leuten zu reden, die ich nicht kenne. |