Trennungshilfen

Auf dieser Seite finden Sie Anregungen zum Umgang mit Trennungsproblemen

1. Bücher

Verfasser	Titel	Verlag/ISBN	Preis
Kirshenbaum, Mira	Soll ich bleiben, soll ich gehen? Ein Beziehungs-Check	Scherz 1998. ISBN 3-502-14360-9	34,90
Abrahams, Janis/Spring, Michael	Treuebrüche. Die kreative Aufarbeitung des Seitensprungs	Krüger 1996. ISBN 3-8105-1877-8	32,00
Lazarus, Arnold	Fallstricke der Liebe. Vierundzwanzig Irrtümer über das Leben zu zweit	Klett-Cotta, Greif-Buch 1995. ISBN 3-608-91701-2	18,00
Wolf, Doris	Wenn der Partner geht. Wege zur Bewältigung von Trennung und Scheidung	Pal 1992. ISBN 3-923614-74-8	24,00
Petri, Horst	Verlassen und verlassen werden. Angst, Wut, Trauer und Neubeginn bei gescheiterten Beziehungen	Kreuz Verlag 1993. ISBN 3-268-00117-3
Benedeck, Elisa P., Brown, Catherine F.	Scheidung - wie helfe ich unserem Kind?	TRIAS, Thieme Verlag 1997, ISBN 3-89373-369-8	39,80
Kuntzag, Lars	Scheiden tut weh. Kinder und Eltern im Trennungsprozeß	Ravensburger Buchverlag 1995. ISBN 3-473-42741-1
Napp-Peters, Anneke	Familien nach der Scheidung	Verlag Kunstmann, München 1995. ISBN 3-88897-159-4	29,80
LBS-Initiative junge Familie (Hsg.)	Trennung, Scheidung und Wiederheirat. Wert hilft dem Kind?	Beltz1996. ISBN 3-407-85152-9	22,00
Strecker, Christoph	Versöhnliche Scheidung. Familienrecht für Nichtjuristen	Beltz Quadriga 1994. ISBN 3-88679-226-9	24,80
Krabbe, Heiner	Scheidung ohne Richter. Neue Lösungen für Trennungskonflikte	rororoNr. 8882, 1993. ISBN 3-499-188821	14,90
Maung, Prisca Gloor	Mediation - wie wir uns einigen, wenn wir uns trennen. Ein Scheidungsratgeber	Herder Verlag 1996. ISBN 3-451-23959-0
Beal, Edward/ Hochman, Gloria	Wenn Scheidungskinder erwachsen sind. Psychische Spätfolgen der Trennung	Fischer TB Nr. 12271. 1994. ISBN 3-596-12271-6	14,90
Vaughan, Diane	Wenn Liebe keine Zukunft hat. Stationen und Strategien der Trennung	rororo 1994 Nr. 8818. ISBN 3-499-18818x	14,90
Häsing, Helga/ Gutschmidt, Gunhild-	Handbuch Alleinerziehen. Mit Rechtsratgeber	rororo1992. ISBN 3-499-18896-1	14,80
Welter-Enderlin, Rosmarie	Deine Liebe ist nicht meine Liebe. Partnerprobleme und Lösungsmodelle aus systemischer Sicht	Herder1996. ISBN 3-451-26045-X	29,80
Wilde, Barabara	Eine Familie bleiben. Das gemeinsam Sorgerecht - ein neuer Weg bei Ehescheidungen	Brigitte Buch. Goldmann Verlag
Haynes, John. M., Bastine, Reiner H. E.	Scheidung ohne Verlierer. Mediation in der Praxis	Kösel Verlag
	Meine Eltern trennen sich! Buch zum Lesen und Ausfüllen für Kinder ab 9 Jahren	Verlag Pro Juventute
Spangenberg, Brigitte	Märchen für Scheidungskinder. Vorlese- und Lesebuch für Kinder ab 5 Jahren und ihre Eltern	Humboldt Taschenbuch Verlag
Textor, Martin R.	Scheidungszyklus und Scheidungsberatung	Vandenhoek & Ruprecht1991. ISBN 3-525-45736-7	36,00
Heiß, Beate	Die Höhe des Unterhalts von A-Z.	dtv Nr. 5059. 1996	15,90
Duderstadt, Jochen	Das neue Unterhaltsrecht	ECON-Ratgeber Nr. 21338 (1996)	19,90
von Münch, Eva Marie	Ehe- und Familienrecht von A-Z	dtv Nr. 5042 (1996)	12,90
Packheiser, Karsten	Alles über die Scheidung	Ehrenwirth Ratgeber 1995	29,80
Strecker, Christoph	Versöhnliche Scheidung.	Beltz Quadriga 1994	24,80
Wolf, Alfred	Krise, Trennung, Scheidung. ARD Ratgeber Recht	Suhrkamp TB nomos 110	19,80
Berg, Insoo Kim	Familien - Zusammenhalt(en). Ein kurztherapeutisches und lösungsorientiertes Arbeitsbuch	verlag modernes lernen, Dortmund 1992. ISBN 3-8080-0285-9	38,00

Webb, D.: Ab heute ohne Dich. 50 Tipps für ein Leben nach der Trennung. Ariston 2001. ISBN 3-7205-2203-2. DM 29,90

2. Nützliche Kontaktadressen

Familienberatung der Stadt Köln
Psychische Beratung für Kinder, Jugendliche und Eltern. Schaevenstr. 1b, Tel. 221-5432, 221-4968, Sprechzeiten: Mo-Do 8.30-12.30 und 14-16 Uhr, Fr. 8.30-12 Uhr

Ehe-, Familien- und Lebensberatung
Steinweg 12, Tel. 2582271 oder 2582272, Sprechst. Nach telefonischer Vereinbarung Mo-Fr 9-12 und 15-17.30 Uhr

Katholische Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen
Beratung für Einzelne und Paare, Gruppen für Einzelne und Paare, Friedrich-Ebert-Ufer 54 (Rheinufer neben dem Rathaus), Porz, Tel. 02203/52636

Evangelische Erziehungs-, Ehe- und Lebensberatungsstelle
für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Einzelberatung, Paarberatung, Familienberatung und -therapie. Therapeutische Arbeit mit Kindern. Trennungs- und Scheidungsberatung. Tunisstr. 3 (Eingang Schwertnergasse). Tel. 2577461 (Mo-Do 8.30-16 (Di bis 19) Uhr. Terminverbeinbarung erforderlich

ISUV Interessenverband Unterhalt und Familienrecht. Bezirksstelle Köln. Norbert Mittermüller 0221-369653 (Geschäftsführer), Bernd Marchewka 7609893 (Leitung), Renate Koch 668202 (Frauengruppe) alle Anrufbeantworter

Regelmäßige Treffen:

jeden 2. Dienstag im Monat: öffentlicher Vortrag

jeden 4. Dienstag im Monat: Gesprächskreis (offen für alle Themen), z.B. Frauenkreis „Geschiedene helfen Geschiedenen und Getrenntlebenden, Unterhalt und Familienrecht. Steinberger Str. 40, III. Stock (Schulgebäude), Kontakt: 668202

Veranstaltungsort:
Bürgerzentrum Köln-Nippes, Turmstraße 3, jeweils 19 Uhr 30
(U-Bahn: Florastraße (6, 12, 18)

Gesprächskreis für Menschen, die unter einer Trennung oder Scheidung leiden
jeder erste und dritte Donnerstag im Monat, 18 bis 19 Uhr 30
Ort: Begleitung EG (Eifelstraße 29), Tel. 9318490, Kosten: 10/5.- DM

Verband alleinstehender Mütter und Väter Ortsverband Köln.
Info-Telefon für Alleinerziehende 0221-734673, Fax 734673
Rathenauplatz 30, 50674 Köln, jeden Sonntag offener Treff von 15 bis 17 Uhr

Bundesarbeitsgemeinschaft für Familien-Mediation e.V.,
Haspelstraße 24, 35037 Marburg, Tel. 06421-25096 (Mo, Di, Do, Fr von 15 bis 18 Uhr), Fax 06421-15989

Väter-Beratung der Johanniter, Service Centrum Rodenkirchen, Friedrich-Ebert-Str. 2, Offene Sprechstunden: dienstags 17-19 Uhr, donnerstags 11-13 Uhr, Tel. 935352317

Selbsthilfegruppe „Alleinstehende Frauen um die 40“, Kontaktadresse: KISS Herwarthstr. 12

Krisentelefone: z.B. Katholische Telefonseelsorge (kostenlos) 0800-111-0222,

3. Sozialberatung

z.B. durch HOSE (Holweider Selbsthilfe: Piccoloiministr. 435. Mo-Mi 8-18 Uhr, Do-Fr 8-14 Uhr, Tel. 681532 und 6804166), dort ist auch eine Broschüre erhältlich („Sozialhilfe - Recht kennen - Recht bekommen“)

4. Hinweise zum Umgang mit den eigenen Kindern

Kindern Sicherheit vermitteln
Mit einer Scheidung verlieren Kinder zwar das „Eltern-Paar“. Wenn es relativ gut geht, bleiben ihnen die Eltern als solche aber erhalten. Nur das Paar löst sich auf, Vater und Mutter gehen nicht verloren. Verdeutlichen Sie den Kindern diesen Unterschied. Mitunter verbessert sich nach einer Scheidung sogar der Kontakt zwischen Eltern und Kindern.

Respektvoll vor den Kindern über den Ex-Partner sprechen
Kinder wollen ihre Eltern achten und auf sie stolz sein. Es ist für sie schmerzhaft zu erleben, wenn ein Elternteil „in den Dreck gezogen wird“. Halten Sie daher Ihre Kinder aus jeglichem Scheidungszwist heraus. Sprechen Sie vor Ihnen respektvoll über den Expartner, auch wenn es Ihnen schwer fällt. Sagen Sie notfalls lieber gar nichts. In Trennungssituationen neigt man dazu, am anderen Partner alles schwarz zu sehen. Sie tun ihren Kindern und sich keinen Gefallen, wenn Sie rückwirkend auch die schönen gemeinsamen Zeiten „auslöschen“ wollen (auch wenn dies die Trennung zu erleichtern scheint). Berücksichtigen Sie: Nicht eine Situation an sich ist für das Kind ein Problem, sondern die Art, wie die Eltern damit umgehen.

Kinder vor Schuldgefühlen schützen
In Scheidungssituation fragen sich die meisten Kinder, ob sie die Schuld an der Trennung tragen (weil sie so „nervig“ waren oder den Eltern wenig Zeit für ein Eheleben ließen). Versichern Sie Ihren Kindern, daß es sich um ein reines Erwachsenen-Problem handelt und daß sie mit diesem Konflikt nichts zu tun haben.

Kinder aus dem Trennungszwist heraushalten
Leider lassen sich viele Scheidungswillige dazu verleiten, Kinder „auf ihre Seite zu ziehen“. Verzichten Sie darauf, Kinder zu ihren „Komplizen“ zu machen und sie so in einen Loyalitätskonflikt zwischen Elternteilen zu stürzen. Verzichten Sie darauf, Kinder über den anderen Elternteil auszuspionieren und von ihnen zu verlangen, daß diese sich auf ihre Seite stellen. Hüten Sie sich vor allem davor, die Kinder an die Stelle des Expartners zu setzen und von ihnen zu erwarten, daß sie sich jetzt wie kleine Erwachsene verhalten und den verlorenen Partner ersetzen.

Von Kindern nicht Trost und Unterstützung erwarten (keine „Wiedergutmachung“ verlangen)
In den Generationen wird von oben nach unten weitergegeben. Es ist nicht vorrangige Aufgabe der Kinder, die Eltern zu trösten und damit elterliche Aufgaben zu übernehmen.

5. Aufbau neuer Kontakte

Bücher

Naik, Anita	Wieder allein. Es gibt ein Leben ohne Partner - und es macht sogar Spaß	Heyne1996. Nr. 9752. ISBN 3-453-09275-9	9,90
Hamburger, Regina	1 x 1 des Flirtens	Econ 1993. Nr. 26070. ISBN 3-612-26070-7	12,80
Blösenkopf, Brigitte	Lust am Flirten. Das Spiel mit dem Augenblick	Ueberreuter 1997. ISBN 3-8000-3638-X	34,00
Tramitz, Christiane	Auf den ersten Blick. Die ersten 30 Sekunden einer Begegnung von Mann und Frau	Econ 1992 Nr. 26000. ISBN 3-612-26000-6	12,60
Giesecke, Hermann	Wenn Familien wieder heiraten. Neue Beziehungen für Eltern und Kinder	Klett-Cotta 1997. ISBN 3-608-91885-X	24,00

Kontaktmöglichkeiten auch über Familienbildungsstätten, die Gesprächs- und Spielkreise anbieten. Z.B. An St. Urban, An St. Urban 2, 51063 Köln, Tel. 813284, Fax 885410

Ein-Eltern-Familien
in der Familienberatungsstelle, Gruppenfreizeit und Hilfsangebote für Alleinerziehende. Mi 15.30-17.45 Uhr. Eltern-Kind-Café. Evangelische Familienberatungsstelle. Kartäuserwall 24b, Tel. 324814, 314838

Zeitschriften mit umfangreicherem lokalen Kontakt-Annoncen-Teil
Kölner Stadt-Anzeiger (Samstagsausgabe)
Kölner Stadt-Revue (erscheint einmal pro Monat jeweils zum 25. und kostet 5 DM)

Flirt-Kurse, Ein Anbieter ist beispielsweise die Volkshochschule

Abt. Eheanbahnung
in der Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen. Steinweg 12. Unentgeltliche Beratung und Vermittlung. Info Tel. 2582265

Sportvereine
Mülheimer Turnverein
Höhenhauser Turnverein
Dünnwalder Turnverein

Internetkontaktbörsen
www.friendscout24.de
www.singlesuche.de
www.suche-single.de
www.singles.de
www.fallinlove.de
www.koelnsingles.de
www.mcflirt.de
www.prinz.de
www.pro-sieben.de/lovestories/singlefinder/
www.bildflirt.de

Das Elterntelefon des Kinderschutzbundes Köln ist eine kostenfreies Beratungs- und Informationsangebot für Eltern und Erziehende. Vertraulich können die Anrufer über die alltäglichen Sorgen und Nöte im Umgang mit Kindern und Jugendlichen sprechen. Von montags bis freitags jeweils von 9 bis 13 Uhr und von 15 bis 17 Uhr werden Anrufe entgegengenommen. Das Elterntelefon mit der Rufnummer 0800/1110550 startet am 1. Oktober.