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Die Trennung von der großen Liebe kann für den verlassenen Partner nicht
nur Liebeskummer auslösen, sondern kann auch einen Grund für Depression
darstellen. Denn eine Trennung stellt einen großen Einschnitt im Leben dar
und kann die Lebensplanung komplett verändern. Die meisten Menschen fühlen
sich nach einer Trennung haltlos und alleine. Dazu kommt die mangelnde
Fähigkeit, mit der Situation zurechtzukommen. Diese negativen Gefühle
führen deshalb nicht selten zu einer schwerwiegenden Depression und können
erhebliche Auswirkungen auf Job und Alltag haben. So ist es wichtig zu
wissen, wie man am besten mit der Trennung der großen Liebe umgeht. Aus
diesem Grund finden Sie hier einen Kurzüberblick , der Ihnen
helfen kann mit dem Verlustschmerz der Liebe zurechtzukommen.
Was tun nach einer
Trennung? Wo finde ich Hilfe gegen Liebeskummer?
Ist
eine Beziehung erst einmal gescheitert, ist der Trennungsschmerz groß. Ein
Allheilmittel gibt es natürlich nicht gegen Liebeskummer, jedoch gibt es
verschiedene Möglichkeiten, um selbst besser mit einer Trennung umzugehen.
Dafür stehen Ihnen folgende Tipps bereit. Es gibt aber auch Experten, die
sich dieses Themas angenommen haben. Für Trennungsbewältigung oder der
Suche nach der "richtigen" Vorgehensweise nach einer Trennung, empfiehlt
sich das "Ex zurück
Team". Zu finden auf
YouTube
und
dieser
Webseite.
Hier nun zwei generelle Tipps:
Tipp 1: Emotionen freien Lauf lassen
Wichtig ist es sich auch emotional Dampf zu verschaffen und alle Gefühle,
die einen bedrücken, raus zu lassen. Das negative Gefühl, verlassen worden zu
sein zu überspielen und einfach wieder den normalen Alltag zu leben, ist
eher kontraproduktiv und lässt Sie mit der Situation nicht abschließen.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie schreien oder weinen wollen, wichtig
ist nur den emotionalen Ballast abzuwerfen. Auch ratsam kann es sein, sich
mit dem besten Freund oder der besten Freundin zu treffen und sich alles
von der Seele zu reden.
Tipp 2: Planvoll in die Zukunft gehen
Das
Schlimmste am Ende an einer Beziehung ist die Leere, die viele verlassene
Menschen spüren. Es wurde mit dem Ex-Partner eine gemeinsame Zukunft
geplant und nun ist da nur ein großer Scherbenhaufen.
So bedarf es einer Strategie,
wie man aus dem emotionalen Loch herauskommt. Denn auch ohne den
Ex-Partner muss das Leben weitergehen und eine Zukunft geplant werden.
Alltag und Job verweilen nicht im Stillstand, so dass auch hier Ihre volle
Aufmerksamkeit benötigt wird. Es kann auch hilfreich sein, mehr Zeit für
Freunde einzuplanen und alte Kontakte zu „reaktivieren“, für die in der
Beziehung lange Zeit kein Platz war. Selbst, wenn der Stachel der Trennung
weiter tief sitzt, sollten Sie lernen, die neu gewonnene Freiheit in
vollen Zügen zu genießen.
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