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Gesundheits-Mediathek:
Allgemeine Fitness / Workouts / Faszientraining /
Venentraining
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Brigitte Fitness -
Power Workout -
Das bodyArt Programm für Körper & Seele DVD
Fett verbrennen und innere Ruhe finden
ROBERT STEINBACHERS bodyART
– intensives, funktionelles Training für
Körper, Geist und Seele - basiert auf den 5 Elementen der
Chinesischen Medizin. Der Mensch wird als Einheit von Körper, Geist und
Seele gesehen. bodyART vereint auf einzigartige Weise Elemente aus
Krafttraining, Functional Training, Physiotherapie und Atemtechnik. Die
fließenden Übungen verbinden Kraft mit Flexibilität und Balance.
Körperhaltung und Koordination verbessern sich. Wir reduzieren
Rückenschmerzen und Stress und unser Körper wird durch das Training
schön geformt.
DVD. Laufzeit ca. 103 Minuten.
Erscheinungsjahr: 2016. Artikelnr. 4852, Euro 21,90
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Body & Mind! Körper &
Geist im Einklang
DVD von und mit Detlef Soost & Kate Hall
Stärke deinen Geist &
forme deinen Körper!
Die einfachen, aber sehr
effektiven Übungen erhöhen alle die Bewegungsattraktivität, stärken die
Muskeln und verbessern die Ausdauer. Sie sind so aufgebaut, dass jeder
sie ganz einfach nachmachen kann. Egal, ob man schon Vorkenntnisse hast
oder nicht. Mit BODYANDMIND! kann jeder seinen Körper verbessern und
seinen Geist stärken. Die Workouts unterscheiden sich durch die Musik,
die Bewegungen und den Beat. Die warme, helle Wirkung des Workouts
‘Licht’ auf dem Körper dehnt die Muskeln. Wenn man bei all dem
Alltagsstress mit festen Beinen auf dem Boden stehen möchte, dann ist
das ‘Erde’-Workout das Richtige. Schwerelosigkeit, Ruhe und
Muskelentspannung erfährt man durch die Übungen des ‘Wasser’-Workouts.
Neue Kraft und Energie bekommt man durch das Workout ‘Feuer’.
DVD. Laufzeit ca. 150 Minuten.
Erscheinungsjahr: 2016. Artikelnr. 4644, Euro 21,90
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Latin Dance Fitness
Workout
(Bauch, Beine, Po)
von und mit FredericaIn
dreizehn intensiven und kompakten Tanzeinheiten können Sie Ihre
tänzerischen Fähigkeiten konsequent weiterentwickeln und zusätzlich in
diesem einstündigen Workout die Fitness steigern. Die Choreografien sind
sportlich durchdacht gemischt und sorgen für die perfekten weiblichen
Kurven an Bauch, Beinen und Po. Das Latin Dance Fitness Workout sorgt
somit fast von allein für ein effektives Training der richtigen Stellen.
Lassen Sie sich mitreißen von unserer sympathischen Trainerin Frederica
vor einer spektakulären Sommerkulisse. Bei unserem Energiebündel
Federica lernen Sie die Basisschritte des modernen Latino-Dancings.
DVD. Laufzeit ca. 58 Minuten.
Erscheinungsjahr: 2015. Artikelnr. 4824, Euro 14,90
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Faszien-Training &
Pilates
geschmeidig,
beweglich und vital (mit sanften Flows & Massageübungen)
Verdickte oder „verklebte“ Faszien
schränken die Bewegung ein und können sogar Schmerzen verursachen. Der
hochwirksame Mix auf dieser DVD bietet ein gezieltes Übungsprogramm
für die Faszien mit Bewegungsflows, Selbstmassagen und
Wahrnehmungsübungen.
Das dreiteilige Programm „Faszien-Training & Pilates“ ist eine wahre
Wohltat für den Körper! Anette Alvaredo kombiniert auf dieser DVD
fließende Bewegungen aus Yoga und Pilates mit speziellen
Massage-Übungen für die Faszien und Übungen zur bewussten
Körperwahrnehmung. Die Bindegewebestrukturen, die den Körper von innen
halten und stützen, werden dadurch gezielt gestärkt und gleichzeitig
gelockert.
DVD. Laufzeit ca. 120 Min. Erscheinungsjahr: 2015. Artikelnr. 4684, Euro 21,90
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Das
8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
Buch + DVD von Thorsten Tschirner
Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives
Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten.
Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes
Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie
möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo
sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier
mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere
Muskelgruppen und steigern gleichzeitig auch Koordination, Schnellkraft,
Geschmeidigkeit und Ausdauer.
Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der
ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche:
Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD
korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch
Online über einen Zugangscode abrufbar.
DVD-Laufzeit ca. 72 Minuten, Buch: 80 Seiten. Artikelnr. 2176, Euro
19,99
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Intensive Workout (Brigitte
Fitness)
Abnehmen, fit werden, sich schön
fühlen!
Auf dieser DVD zeigt Workout-Expertin
Michaela Holle ein herausforderndes, straffendes Intervall-Training für
jedes Fitnesslevel. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination
werden verbessert – in kurzen, aber knackigen 20-Minuten-Workouts.
Dieses Workout geht bewusst an Grenzen und bringt die Figur in Topform!
High Intensity Training:
• verbrennt jede Menge Kalorien
• strafft die Muskeln am ganzen Körper
• verbessert die Ausdauer
• ist herausfordernd und macht Spaß
DVD. Laufzeit ca. 100 Min. Artikelnr. 4650, Euro 21,90
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SLINGS - Myofasziales Training
Dynamic Flow & Melting Motion - Faszien in Bewegung
mit Karin Gurtner / Art of Motion
"Slings in Motion" wurde
von Karin Gurtner entwickelt. "Slings" sind die körpereigenen Ketten aus
Muskulatur und Faszien. "Myo" steht für die Muskulatur, "faszial" für
die Faszien. Für dieses ganzheitliche Body-Mind-Integrationstraining
benötigt man eine Matte, einen weichen Noppenball und die Lust, etwas
Neues auszuprobieren. Mit variantenreichen Übungen und gezielten
Sequenzen wird das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien verbessert. Das
Sling-Training fördert die natürliche Aufrichtung des Körpers und die
Geschmeidigkeit der Bewegungen, bringt Energie und formt die Figur.
DVD. Laufzeit ca. 63 Min. Artikelnr. 4118, Euro 24,90
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Fit im besten Alter - Für
Anfänger und Fortgeschrittene
Anja Blancke, staatlich
anerkannte Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin und Personal-Trainerin
hat fünf Übungseinheiten zusammengestellt, die jedermann gut zu Hause
vor dem Fernseher mitmachen kann. Steigern Sie Ihre Mobilität und
Alltagskraft und damit Ihr Wohlbefinden. Gestalten Sie aktiv Ihre
Zukunft mit Spaß und Freude an der Bewegung und beugen Sie eventuellen
Krankheiten und Einschränkungen vor.
DVD. Laufzeit ca. 48 Min. Artikelnr. 4216,
Euro 9,90
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Easy Latin Dance
Workout
DVD von und mit Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer zeigt ein
Dance-Workout, das JEDER mitmachen kann. Ohne Vorkenntnisse, ohne
Tanzkurs – und ohne FRUST!
Tanzen ist gar nicht so schwer - bringt
aber so einiges, wenn´s um einen schlankeren, definierteren Körper
geht: Muskeln werden trainiert, Koordination & Balance verbessert, das
Rhythmusgefühl geschult und die Fettverbrennung auf Touren gebracht.
Vier verschiedene Choreographien – perfekt auf die Musik abgestimmt
und so mitreißend, dass selbst eingefleischte Tanzmuffel und
-muffelinnen Lust auf Latin bekommen!
Ob Salsa, Reggeaton oder Merengue: So geht Fitness mit Hüftschwung!
DVD. Laufzeit ca. 80 Min. Artikelnr. 4651, Euro 21,90
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Bodywork meets Yoga
Power Workout mit Yoga-Elementen
von & mit Stefanie Rohr
Hochwirksame Bodyshaping-Übungen treffen
auf fließende Yoga- Elemente wie den Sonnengruß. Das innovative
Ganzkörper-Workout aktiviert, kräftigt und dehnt die Muskulatur bis in
die Tiefe! Klassische Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden bei
regelmäßigem Training deutlich schlanker und fester, die Wirbelsäule
richtet sich auf, der Körper gewinnt an Geschmeidigkeit und Definition.
DVD. Laufzeit ca. 69 Min. Artikelnr. 4638, Euro 21,90
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Functional Fitness
Full Body Workout ohne Geräte
mit Jimmy Outlaw
Dieses intelligente Workout baut mit einfachen Mitteln nicht nur schöne,
sondern auch funktionale Muskeln auf - für einen sexy Körper und mehr
Leistungsfähigkeit beim Sport und im Alltag. Mit dem eigenen
Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln, die es in jedem Haushalt gibt.
INTENSIV & EFFEKTIV
Fitness-Experte Jimmy Outlaw zeigt spezielle Übungsfolgen, die an
natürliche Bewegungsabläufe angelehnt sind. Das Trainingsgeheimnis von
Profisportlern und Therapeuten - auf den neuesten Stand der
Sportwissenschaft gebracht.
DVD. Länge ca. 97 Minuten. Artikelnummer: 4624. Euro 21,90
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Bauch Weg Workout
Funktionales Training ohne Geräte
Extrem effektiv: 3 Workouts / 3 Levels
Mit Jim Outlaw
Der neue Trend:
Funktionales Training - nur mit dem eigenen Körpergewicht!
Hier geht's richtig zur Sache: Der international bekannte
Fitness-Experte und Personal Trainer Jim Outlaw kennt keine Gnade mit
ungeliebtem Bauchspeck.
In drei verschiedenen Levels zeigt er mit seinen Co-Trainern, wie
verblüffend wirksam Training ganz ohne Geräte sein kann.
DVD. Länge ca. 86 Minuten. Artikelnummer: 4554. Euro 21,90
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Dance Workout
Die besten Übungen für Bauch, Beine, Po
Maximaler Erfolg bei minimalem Aufwand:
Schnell abnehmen mit fünf 10-Minuten-Workouts!
Diese einfachen Trainingseinheiten heizen den Fettabbau an und
verschlanken den ganzen Körper. Die kompakten und hocheffizienten
Workouts kann man einzeln ausführen oder mit Hilfe des DVD-Menüs zu
einem eigenen, 50 Minuten langen, individuellen Trainingsset
kombinieren.
DVD. Länge ca. 54 Minuten. Artikelnummer: 4559. Euro 14,90
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Latin Party Workout
von und mit Kathie Terstegen
Kathie Terstegen zeigt bei ihrem
LATIN PARTY WORKOUT, warum Millionen von Fans weltweit
begeistert diese neue, sensationelle Fitness-Methode lieben:
Jeder kann sofort mitmachen, fit werden und jede Menge Spaß haben. Und
fast „nebenbei“ werden effektiv erstaunlich viele Kalorien verbrannt und
der ganze Körper toll in Form gebracht.
DVD. Länge ca. 75 Minuten. Artikelnummer: 4626. Euro 19,90
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Step Workout
Bodyformer & Fatburner mit Fun-Faktor
von und mit Johanna FellnerIn
zwei unterschiedlichen Levels werden abwechslungsreiche
Moves Schritt für Schritt zu tollen Choreographien
zusammengesetzt - und schon purzeln die Pfunde fast nebenbei,
der Körper wird gestrafft und geformt, das Bindegewebe gefestigt und
Koordination & Haltung verbessert. Ideal für
ambitionierte Einsteiger oder fortgeschrittene Fans der
Trendsport STEP.
Zusätzlich schult das Training der Schrittfolgen die
Konzentration, und die traumhafte Urlaubslocation lässt dem
Alltags-Stress keine Chance!
DVD. Länge ca. 100 Minuten.
Artikelnummer: 4635. Euro 21,90
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Power-Step Workout easy
für Bauch -Beine Po
Von und mit Nadine Kortenbruck
Box mit 3 DVDseasy Aerobic
Fatburner - Bauch-Special
(Länge: 81 Minuten)
easy Step Fatburner Vol. 1 - komplett trainierter Körper
(Länge: 67 Minuten)
easy Step Fatburner Vol. 2. - schöne Beine
(Länge: 75 Minuten)
DVDs. Länge ca. 223 Minuten. Artikelnummer: 4511. Euro 19,90
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Workout mit dem
Schwingstab
Formen, Straffen, fit werden
mit Johanna Fellner
(für alle gängigen Marken und Modelle)
- Endlich effektives Core-Training - fast wie von selbst!
- Schwingung des Stabes bewirkt natürliche Muskelreaktion
- Körper stylen, modellieren und in Form bringen durch kombiniertes
Cardio-Training
- Ausdauer & Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen
- Bindegewebe straffen, Cellulite vermindern
- Fettverbrennung steigern
- Haltung & Koordination verbessern
DVD Länge ca. 70 Minuten. Artikelnummer: 4633. Euro 21,90
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Happy Balance
Faszientraining für mehr Energie und einen straffen Körper
Mit Johanna Fellner. Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles
Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die
Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen
und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Um Verspannungen,
Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu
erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und
gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, TELE-GYM-Profi
Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt.
DVD. Länge ca. 120 Minuten. Artikelnummer:
1160. Euro 21,90
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Dance Workout - Abnehmen & fit werden
mit M. Süßbauer.
Intensives Cardio-Intervall-Training! Diese DVD wurde für all diejenigen
entwickelt, die effektiv und intensiv trainieren wollen - aber bitte mit
jeder Menge Spaß! Intensives Cardio-Intervall-Training, das die Pfunde
nur so purzeln lässt, für eine tolle Haltung sorgt und ein völlig neues
Körpergefühl schenkt! Das Besondere daran: Klassische Moves aus dem
Aerobic werden mit verschiedenen Tanzstilen wie Jazzfunk und Hip-Hop zu
einer genial fließenden Choreografie verbunden. Dank des speziell
konzipierten Aufbaus können auch Einsteiger die Schritte und Bewegungen
schnell nachvollziehen.
WORKOUT & DANCE PARTY
MIT FUN-FAKTOR, OHNE HILFSMITTEL ODER TEURE SPORTGERÄTE - GANZ EINFACH
ZU HAUSE!
DVD. Länge ca. 88
Minuten. UPMC GmbH 2012. Artikelnummer: 4605. Euro 21,90
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Sofa
Workout - Bodyshaping leicht gemacht
mit Michaela Süßbauer
Der leichte Einstieg für "Couch-Potatoes"! Der innere Schweinehund hat
es sich bei Ihnen auf der Couch gemütlich gemacht? Kein Problem! Sport
treiben und fit werden und den Speckröllchen Beine machen - das geht
auch auf dem Sofa! Das Sofa Workout von Michaela Süßbauer erleichtert „Couch-Potatoes“
den Einstieg in ein gesünderes, sportlicheres Leben. Das Workout formt,
strafft und trainiert den ganzen Körper - schon ein paar Minuten pro Tag
genügen.
DVD. Länge ca. 65
Minuten. UPMC GmbH 2012. Artikelnummer: 4789. Euro 21,90
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Core-Kicks für Bauch, Beine & Po
von und mit Nina Winkler
Schnell schlank &
straff
Punch, Kick und Block
setzen nicht nur dem imaginären Gegner, sondern auch den ungeliebten
Bodyzonen zu:
Ein intensives Training mit Elementen aus dem Boxen, Kickboxen und
Taekwondo bringt die Fettverbrennung ans Limit und strafft den gesamten
Körper im Eiltempo. Mit dabei: der 8-fache deutsche Meister und
mehrfache internationale Taekwondo-Champion Özgür Günez.
DVD. Länge ca. 61
Minuten. KSM GmbH 2011. Artikelnummer: 4819. Euro 19,90
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Best Body mit
Gymnastikband
von und mit Nina Winkler
Bodyforming DVD
inkl. original Thera-Band!
Fitness For Me – Nina
Winkler, eine der führenden Expertinnen der Fitness-Szene, präsentiert
ihr neues Programm. Bodyforming für die Bikinifigur. Manche Muskeln
machen irgendwann schlapp – und gerne an speziellen Zonen, die man
schwer trainieren kann. Beispielsweise Hüftröllchen, Speck um die
BH-Zone und ein müder Trizeps stellen sich auch bei aktiven Frauen ein.
Der Grund: Das falsche Trainingsprogramm und Übungen, die nicht
funktionell sind. Hier kommt nun die Lösung für Reithosenspeck, zu feste
Waden und Co – denn dieses Programm setzt an Körperpartien an, die man
mit klassischen Moves nicht so leicht bearbeiten kann. Das Hilfsmittel
der Wahl ist ein Gymnastikband. Ein Original Thera-Band® liegt der DVD
bereits bei! Nina Winklers „Best Body“ – für das sportlich-effektive
Erlebnis Zuhause! Fitness For Me erscheint in Kooperation mit SHAPE, dem
Fitness- und Lifestylemagazin für Frauen mit dem Ziel, sich mit Freude
in Bestform zu bringen.
DVD. Länge ca. 58
Minuten. KSM GmbH. Artikelnummer: 4815. Euro 24,90
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TELE-GYM 30
Fit in den Winter
Mit diesem speziellen Programm
für Skifahrer, Skilangläufer und Snowboarder bereiten Sie sich
optimal auf die Wintersportsaison vor. Nach neuesten
sportmedizinischen Erkenntnissen wurde das Training in enger
Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband entwickelt. Sie
trainieren Ihre Kraft und Kraftausdauer, Ihre Koordination,
Schnelligkeit und Beweglichkeit und verbessern Ihren
Gleichgewichtssinn. In die Übungen fließen typische
Bewegungsmuster der verschiedenen Wintersportarten ein. Das
Mitmach-Programm präsentieren Ihnen die FitnesstrainerInnen
Julia Sieghart, Karen Protsch, Petra Hennemann und Andreas Graf.
Besonderes Feature am Ende jeder Trainingseinheit: Die Stiftung
"Sicherheit im Skisport" hat Tipps für Sie zusammengestellt, die
Ihnen helfen sich auf der Piste und in der Loipe richtig zu
verhalten und Unfälle zu vermeiden.
DVD. Länge 110 Minuten.
Euro 21,90
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TELE-GYM
Bauch-Fit
Die besten Übungen für einen
flachen Bauch, einen festen und straffen Po sowie schlanke
Beine, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Christiane Reiter, Johanna Fellner,
Nina Winkler, Peter Schlickenrieder und Divo Müller helfen
Ihnen, den ungeliebten Fettpölsterchen zu Leibe zu rücken. In
neun ganz unterschiedlichen Übungseinheiten bieten wir Ihnen ein
effektives und abwechslungsreiches Training, das Ihnen in
kürzester Zeit zu einer besseren Figur verhilft. Auf der DVD
finden Sie intensive Fatburner-Übungen, Trainingseinheiten für
die gerade und für die schräge Bauchmuskulatur, tolle Übungen
für Ihren Po und für Ihre Beine. Das Training ist
abwechslungsreich und kurzweilig, es ist für jeden Geschmack und
für jede Altersstufe das Richtige dabei. So können Sie sich Ihr
ganz persönliches Problemzonentraining zusammenstellen und nach
und nach auch mal etwas Neues ausprobieren.
Inhalt:
Aktiv in den Tag - Pilates - Traumfigur-
Fit in den Winter - Starker Rücken - Emotional Moves - Wild und
weiblich - Nordic Walking - Dance Aerobic
Länge 115 Minuten.
Artikelnummer: 1103.
Euro 19,90
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Body Workout für jeden Tag
(Buch & DVD)
Joan Pagano
Attraktiver aussehen und fit sein - die Kombination von Ausdauer- und
Krafttraining in diesem Buch macht s möglich.Mit nur 15 Minuten Training
am Tag, dreimal die Woche, lassen sich schon merkliche Fortschritte
erzielen. Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos
vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut
nachvollziehbar.
DVD Minuten. Buch 128 Seiten. psf-Bestellnr. 4005. ISBN
978-3-8310-1206-0. Euro 16,95
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Core-Training für Bauch,
Beine, Po
Nina Winkler (Buch & DVD)
Ein optimal zusammengestellter Trainingsplan bietet die besten Übungen,
um die weiblichen Problemzonen effektiv zu straffen und zu formen. Beim
Core-Training werden mit jeder Übung die tief liegenden Muskelschichten
im Bauch- und Rückenbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers
aktiviert. Die DVD enthält ein Warm-Up zur schonenden Vorbereitung der
Muskulatur, das Workout für Bauch, Beine und Po sowie Stretching-Übungen
zur Dehnung und Lockerung der beanspruchten Muskulatur. Als Extras sind
Kurzprogramme für Bauch, Beine und Po sowie eine BBP-Mini-Workout
anwählbar. Abgerundet und optimiert wird das Programm durch einen
Ernährungsplan, der Fettabbau und Muskelaufbau effektiv unterstützt.
DVD 60 Minuten. Buch 80 Seiten. psf-Bestellnr. 2150. ISBN
978-3-8338-0833-3. Euro 19,90
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Schlank und fit mit Hanteln
Sanftes
Bodyshaping für Frauen
Canda zeigt Ihnen 43 effektive
Hantelübungen, die den gesamten Körper straffen und insbesondere dem
Busen einen natürlichen Push-up-Effekt verleihen - gänzlich ohne "Wonderbra".
Auf der DVD finden Sie detaillierte Informationen zu den verschiedenen
Übungen. Über die Menüsteuerung sind viele verschiedene Programme
anwählbar, z.B. "Good Morning", "Feel Easy", Relaxing", "After Work".
Für Ihre Vorzeigepartien: Mehr Muskeln, weniger Fett, schönere Konturen!
DVD 80 Minuten. psf-Bestellnr. 4671
Euro 19,90
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Traumfigur! Gymnastik für
Bauch, Beine, Po
Die Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach neuen sportwissenschaftlichen
Erkenntnissen die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Das Besondere
an diesem Workout: Die Muskeln werden funktionell vernetzt trainiert.
Dadurch sieht Ihr Körper nicht nur gut aus, sondern Ihre Muskulatur ist
auch im Alltag gesund und leistungsfähig. Sogar Rückenschmerzen können
mit dem Programm gelindert werden!
DVD 110 Minuten. psf-Bestellnr. 1153 Euro 21,90
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TELE-GYM 35 - Dance Aerobic
Bewegung und Tanz mit Johanna
Fellner
Langeweile kommt bei dem mitreißenden Dance-Training der Top-Presenterin
Johanna Fellner nie auf: Schritt für Schritt baut sie die
abwechslungsreichen Choreografien so auf, dass Sie die anspruchsvollen
Schrittfolgen schnell lernen. Die acht Folgen haben unterschiedliche
Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: Von
der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu erdigen
Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves. Tauchen Sie ein in diese
bezaubernde Welt!
DVD 130 Minuten. psf-Bestellnr. 01152.
Euro 21,90 |
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TELE-GYM 28
- Nordic Walking mit Peter
Schlickenrieder
Enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM:
1 Kreuzkoordination
2 Bauch Beine Po
3 Rücken fit
4 Beine fit
5 Bauch fit
6 Po fit
7 Balance
8 Ganzkörperkräftigung
110 Min. DVD. Bestellnummer
1145. Euro 21,90
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TELE-GYM
8 - aktiv & gesund durch Aerobic
mit Christiane Reiter
Fünf 13-minütige Übungseinheiten bieten mit einem kurzen Warm-up und
einem längeren Übungsteil ein gutes Herz-Kreislauftraining. Christiane
Reiter hat für dieses Video die effektivsten Aerobic-Programme der
TV-Serie so zusammengestellt, dass sich der Schwierigkeitsgrad der
Bewegungen und der Choreografie von Folge zu Folge steigert.
DVD.
103 Min. Bestellnummer 1123. Euro 19,90
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TELE-GYM 1 + 2 -
Aerobic für Einsteiger und
Fortgeschrittene
Die DVD enthält beide Trainingseinheiten der
TELE-GYM-Videos 1 + 2
Zusätzliche Features nur auf DVD:
Einfache Menüsteuerung zum Anwählen der Trainingseinheiten.
102 Min. DVD. Bestellnummer 1116. Euro 19,90
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TELE-GYM 6 + 9
- Problemzonentraining &
Perfect-Body-Training
Die DVD enthält beide Trainingseinheiten der
TELE-GYM-Videos 6 Problemzonentraining und 9 Perfect-Body-Training
DVD.
121 Min. Bestellnummer 1121. Euro 19,90
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TELE-GYM 25 Emotional Moves
Harmonie trifft Energie, Kraft verbindet sich mit Geschmeidigkeit. Aus
einzelnen Körperskulpturen entsteht ein intensiv erlebter
Bewegungsfluss. "Emotional Moves" vereint Fettverbrennung und sanftes
Muskeltraining in einem einzigartigen Trainingskonzept. Westliche
Gymnastikmethoden, Tanz und asiatische Bewegungskünste verbinden sich zu
einer harmonischen Einheit: Ballett-Elemente für die Haltung,
Bodystyling für straffe Muskeln, Rückenschule gegen Verspannungen, Yoga
für mehr Beweglichkeit und Tai-Chi für seelische Ausgeglichenheit. Die
drei Profitänzer Isabella Pelzer, Lil Rösch und Franz Öttl präsentieren
abwechselnd die anmutigen Bewegungen der einzelnen Folgen. Im
Vordergrund stehen Kräftigung und Dehnung von Beinen und Po, Bauch und
Rücken, Armen, Schultern und Nacken sowie Brust und Rücken. Untermalt
wird das Training von positiver, harmonisierender Musik. So entsteht ein
völlig neues Körpergefühl, auf das Sie nicht mehr verzichten möchten!
DVD.
110 Min. Bestellnummer 1142. Euro 21,90
Zum
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