Bitte
nehmen Sie sich noch am heutigen Tag die Zeit, mir spontan die folgenden
Rückmeldungen zu geben:
Name:.............................. Datum:
.................................. Sitzungsnr.:
1.) Zu heutigen Sitzung fällt mir spontan
ein:
dass mich gerade meine neuen Erkenntnisse zur Hirnforschung
sehr viel weiter bringen. Ich kann meine eigenen, oft widersprüchlichen
Gedanken (in Bezug auf „gefühltes“ und „gedachtes“ so besser einordnen und
besonders negative Gedanken konnte ich so heute schon besser relativieren.
Gleichzeitig hat es mir etwas Sorge gemacht, dass diese Gefühle noch so tief
sitzen und entsprechend schwer zu steuern sind. Ich hoffe, dass ich das
dennoch schaffen werde.
2.) Am meisten in der Sitzung bewegte mich:
dass ich mich sehr wohl gefühlt habe. Ich kam zu der Sitzung
und war noch sehr traurig und deprimiert wegen der Situation mit XXX
Nachdem mir klar wurde, dass ich zum größten Teil lediglich ein
Kindheitsgefühl auf ihn übertragen habe, hatte ich nach der Sitzung nicht
mehr das Verlangen, ihn „zurückzuerobern“. Mir wurde so langsam klar, dass
dieser Mensch mich zu diesem Zeitpunkt gar nicht glücklich machen kann.
3.) Die Sitzung lohnte sich, weil:
weil ich erkannt habe,
dass ich mich so oft einsam fühle, weil es das einprägsamste Gefühl aus
meiner Kindheit ist. Sobald ich eine Situation nicht schön finde, schaltet
mein Unterbewusstsein auf das „ich fühle mich einsam“ Programm, weil es eine
andere mögliche Einordnung noch nicht kennt. Jetzt weiß ich das und kann
daran arbeiten.
4,)
In dieser Sitzung traute ich mich ( noch ) nicht (oder es fiel mir erst
später ein):
gab es nichts
5.)
Durch die Sitzung wurde mir klar:
Durch die Sitzung wurde mir klar, dass ich wie gesagt an
meiner Emotionskompetenz stark arbeiten muss. Mir war nicht bewusst, wie
stark das Unterbewusstsein auf das Bewusstsein einwirkt. Auch waren mir
einige Muster meines Unterbewusstseins vor der Sitzung nicht so klar. Auch
wurde mir klar, warum ich zwar bewusst denke, ich habe jeden Grund,
selbstbewusst zu sein, und es sich dennoch noch nicht so anfüllt.
6.) Was mir in dieser Sitzung fehlte, war:
war ein Tipp, wie ich noch nicht kontrollierbare negative
Gedanken „bewusst“ besser stoppen kann. Aber ich habe das Gefühl, der Tipp
kommt in der nächsten Sitzung, nachdem ich den Fragebogen „Automatische
Gedanken“ ausgefüllt habe.
7.)
Was ich mir für die nächste Sitzung besonders wünsche, ist:
weiter an dem Thema „Emotionskompetenz“ zu arbeiten.
9.) Mit dem Therapeuten ging es mir so, dass:
dass ich mich sehr verstanden gefühlt habe und es sehr gut
fand, wie Sie das Thema angegangen sind. Was Sie gesagt haben hat meinen
Horizont sehr erweitert und hilft mir, mich selbst besser zu verstehen und
positiv zu beeinflussen.
10.) Ich selbst nehme mir für die nächste
Sitzung vor:
mich in das Thema „Emotionskompetenz“ stärker einzulesen.
Darüber hinaus nehme ich mir vor, langsamer zu sprechen.
Die Sitzung erhält die Schulnote ( von 1 bis
6 ):
sehr gut! (1)
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