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Bitte
nehmen Sie sich noch am heutigen Tag die Zeit, mir spontan die folgenden
Rückmeldungen zu geben:
Name:.............................. Datum:
.................................. Sitzungsnr.:
Zur gestrigen Sitzung fallen mir die
2 für mich inhaltlich wichtigen Punkte ein, über die wir
gesprochen haben:
-
Eine Situation hat mehrere Deutungsmöglichkeiten
-
Ich bin stark von meinem Verstand gesteuert. Die
Wahrnehmung meiner Gefühle fällt mir noch (!) schwer. Um in manchen
Situationen meine Gefühle oder meine Gefühlshaltung erkennen zu können,
muss ich mich darauf konzentrieren. Über meinen Verstand komme ich in der
Regel schneller zu einer Entscheidung....
In der Sitzung bewegte mich am
meisten bzw. war mein wichtigstes Gefühl,
eine gewisse Erleichterung, weil ich nun den Verstoß unseres Kindes gegen
unser Verbot gelassener betrachten kann und nicht nur die eine Deutung im
Raum steht: "Er hat unser Verbot missachtet und uns damit hintergangen und
getäuscht“, Mit anderen Deutungsansätzen
bekomme ich mehr
Abstand zu der Situation
(z. B. „Unser Kind ist clever – es kriegt was es will“, oder
„Es wollte nicht, dass wir uns Sorgen machen“) . Das ändert zwar nichts an
der Tatsache, dass es unser Verbot missachtet hat, nimmt aber das Gefühl des
persönlich Angegriffen-Worden-Seins
Die Sitzung lohnte sich,
weil sie mir noch einmal die Vielfältigkeit der Deutungsmöglichkeiten einer
Situation vor Augen gehalten haben. Theoretisch wusste ich um dieses
Phänomen – wir hatten vor drei oder vier Sitzungen darüber gesprochen.
Praktisch war ich aber trotz meines Wissens noch nicht in der Lage, dieses
Wissen anzuwenden und mein Verhalten entsprechend anzupassen.
In dieser Sitzung traute ich mich (noch)
nicht.............
Durch die Sitzung wurde mir klar,
dass ich bei der Deutung einer Situation (der Kauf der Soft-Air-Gun durch
unser Kind) automatisch auch einem Muster gefolgt bin, nämlich vorschnell
bzw. auf nur eine Art zu deuten. Dieses Muster( trotz des Wissens um die
Vielfalt möglicher Bedeutungen) zu verlassen, ist mir zunächst nicht
gelungen.
Sich eine Situation bewusst zu machen und diese dann zu
analysieren, um verschiedene Deutungen gleichwertig nebeneinander stehen zu
lassen, verlangt sehr viel Denkarbeit und Konzentration. Das ist sehr
anspruchsvoll und braucht wahrscheinlich viel Training, während dem alten
Muster zu folgen automatisch funktioniert. Aber ich habe den Unterschied
gefühlt (!), denn mit Hilfe der unterschiedlichen Deutungsmöglichkeiten nahm
die persönliche Betroffenheit ab und ich konnte mit mehr Abstand mit der
Situation umgehen. Also lohnt es sich, den unbequemen, weil anstrengenderen
Weg zu bahnen…
Was mir in dieser Sitzung fehlte,.
..........................
Was ich mir für die nächste Sitzung
besonders wünsche:
Das ist unsere letzte Sitzung vor unserer Reise nach..... Mein Mann und ich
freuen uns sehr darauf. In der Vergangenheit war es oftmals so, dass mein
Mann vor den Urlauben ziemlich starken Druck auf sich fühlte. Es wäre toll,
wenn wir das in einem Paargespräch vielleicht thematisieren und entspannen
könnten. Ich habe allerdings noch nicht mit meinem Mann darüber gesprochen
und weiß nicht, ob ihm das auch ein Anliegen ist.
Mit dem Therapeuten ging es mir so,
dass mir die Sitzung gut getan hat und angenehm war. Sie
haben mir wieder interessante Impulse mitgegeben, über die ich weiter
nachdenken werde (z. B. Bewusstwerdung meiner Gefühle bei
unterschiedlichsten Gelegenheiten)
Ich selbst nehme mir für die nächste
Sitzung vor.........
Die Sitzung erhält als „Teamleistung“ die Schulnote
(von 1 bis 6): 1 |
