Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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Sitzungsfeedback

Beispiel 7: Patientin mit Scham-, Alkohol- und Selbstwertproblemen
(siehe Sitzungsfeedback 2)

Bitte nehmen Sie sich noch am heutigen Tag die Zeit, mir spontan die folgenden Rückmeldungen zu geben:

Name:..............................     Datum: .................................. Sitzungsnr.: 20
 

1.) Zu heutigen Sitzung fällt mir spontan ein:

dass sie mich inhaltlich sehr beeindruckt hat. Besonders wichtig war für mich die Erkenntnis, dass ich  mich durch die Therapie insoweit verändert habe, dass mein soziales Umfeld ( z.B. mein Mann ) neue Seiten an mir entdecken kann und ich nicht mehr die „alte“ bin. Gut war auch, die darin liegenden Gefahren des sich auseinander Entwickelns anzusprechen. Beeindruckt hat mich Ihr Satz:“ Sie müssen selber entscheiden, wie weit Sie gehen wollen“.

Ich bin mir nun über den Balanceakt im klaren, den ich vollbringen möchte, um die „neue  Lebenslust“, die ich nicht missen möchte, harmonisch mit den vorhandenen, eingespielten Mustern meiner Beziehung zu meinem Mann zu vereinen. Da mein Mann sich nur langsam von Mustern und Ritualen löst (die ja, wie ich lernte, Halt geben), muss ich Veränderungen für uns beide sicherlich gut und sensibel aushandeln.

2.) Am meisten in der Sitzung bewegte mich:

Ihre Interpretation meines Verhaltens, dass ich mich selber ausbremse, wenn ich bereits vor Kontaktaufnahme zu anderen mutmaße, deren Ansprüchen nicht genügen zu können.

Die mögliche Ableitung von früheren Erfahrungen mit dem Professor fand ich ausgesprochen interessant. Ich stelle mir vor, mich beim nächsten eigenen „Ausbremsmanöver“ davon abzuhalten, indem ich mir sagte: „Der Professor soll nicht noch ein Erfolgserlebnis haben, jetzt mache ich es erst recht“. Vielleicht kann ich die Hürde so leichter nehmen.

3.) Mein wichtigstes Gefühl in der Sitzung war:

dass ich mittlerweile wieder positiv in die Welt schaue und über meine Entwicklung sehr glücklich bin. Wenn auch immer wieder neue Schwierigkeiten auftauchen, bin ich doch grundsätzlich mit allem und vor allem mit mir zufrieden. Es war sehr hilfreich, dass Sie  auch die wenigen Kontaktaufnahmen auf.... als Erfolge bewertet haben. Ich muss wohl meinen Anspruch an mich selbst immer wieder relativieren, Ihre Rückmeldungen sind dazu sehr wertvoll.

4.) Die Sitzung lohnte sich, weil:

Sie mir durch die Monika-Geschichte verdeutlicht haben, dass das in unserer Familie existierende Minderwertigkeitsgefühl ein überliefertes Familienverhalten sein kann. Diese Sichtweise erleichtert es mir auch, einen Grund dafür nicht nur bei mir zu suchen oder meine Eltern dafür als Verursacher abzustempeln. Es könnten ja weitaus weiter zurückliegende Verhaltensmuster sein. Eine interessante Aufgabe, das einmal in meiner Ahnengalerie zu erforschen.

5,) In dieser Sitzung traute ich mich ( noch ) nicht (oder es fiel mir erst später ein):

Es war wunderbar, über alles offen sprechen zu können. Unser Gesprächsklima hat mir wieder sehr gut gefallen.

6.) Durch die Sitzung wurde mir klar:

dass manche Diskrepanzen mit meinem Mann auch daher kommen können, dass er sich nicht so gut in mich hineinversetzten kann. Im Laufe der früheren Therapiegespräche ist mir auch klar geworden, dass er offensichtlich häufig seine Gefühle verbirgt und vielleicht mit meiner Offenheit in Bezug auf meine Gefühle nicht so gut umgehen kann. Das führt mich dazu, im Gespräch mit ihm noch sensibler auf das „nicht gesagte“ zu achten und behutsam weiter nachzufragen.

Ganz wichtig war auch Ihr Hinweis auf die Gefahr, dass mein Mann das Verhalten seines Vaters adaptiert, hier klingeln bei mir Alarmglocken.  

7.) Was mir in dieser Sitzung fehlte, war:

Nichts, es war wie immer perfekt!

8.) Was ich mir für die nächste Sitzung besonders wünsche, ist:

weitere Anstöße, mein soziales Netz zu erweitern und mein Selbstvertrauen zu stärken

9.) Mit dem Therapeuten ging es mir so, dass:

ich unser Gespräch wieder als sehr motivierend, dynamisch und bereichernd empfunden habe. Meistens könnte ich danach „Bäume ausreißen..“ ( Hält leider nicht immer lange an, ist aber ein schönes Gefühl!). Auch bin ich immer wieder über die Kommunikationstiefe und Offenheit begeistert. Interessanterweise gibt es immer noch wieder Themen und Anregungen, deren Betrachtung mich fördert.

Bezüglich eines  neuen Lieferanten starte ich die Recherche.

10.) Ich selbst nehme mir für die nächste Sitzung vor:

bei weiteren Gelegenheiten die Hürden für Kontaktgespräche zu überwinden

Die Sitzung erhält die Schulnote ( von 1 bis 6 ):

1+++