Praxis für
Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u.
Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)
E-Mail:
kontakt@dr-mueck.de (Keine
Beratungen per Telefon oder E-Mail!) - Gerne können Sie diese Seite
verlinken!
Danke für Ihre Bereitschaft, sich auf die Übung „Angst-Konfrontation“
einzulassen. Nutzen Sie die nachstehende Tabelle, um Ihre „Fortschritte“
und Erfahrungen zu dokumentieren und sich selbst zu weiteren Übungen zu
ermutigen.
Datum
Ausgewählte bzw. genutzte Situation
Gefühle, Gedanken + Verhaltensimpulse
vorher
Meine angewandte Methode: Was habe ich
gedacht/getan/gesagt?
