100 sportmedizinische Tipps

Die folgenden Tipps habe ich vor über 15 Jahren in Kooperation mit dem Arzneimittelunternehmen Troponwerke (Köln) verfasst. Da die meisten Tipps nichts von ihrer Aktualität verloren haben, stelle ich Sie auch an dieser Stelle der Allgemeinheit zur Verfügung. Lassen Sie sich durch einige wenige Fachbegriffe nicht irritieren (der Text richtete sich ursprünglich an Ärzte. Eine Haftung für Richtigkeit und Erfolg der Tipps wird ausdrücklich abgelehnt! Schreiben Sie mir, wenn Sie weitere Tipps oder Verbesserungsvorschläge haben.

1. Kapitel: Leistungssteigerung

2. Kapitel: Gesundes Joggen

3. Kapitel: Vernünftiges Radfahren

4. Kapitel: Sinnvolles Krafttraining

5. Kapitel: Gesunder Wassersport

6. Kapitel: Sonstige Sportarten

7. Kapitel: Tipps für einzelne Patientengruppen

8. Kapitel: Vernünftige Sportausrüstung

9. Kapitel: Erstversorgung von Sportverletzungen

10. Kapitel: Vorbeugen ist besser als heilen