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Viele Menschen würden solchen "leichten"
Stimmungsschwankungen keine besondere Bedeutung zuweisen. Sie würden diese
als "normal" betrachten, was es den Stimmungen erleichtert, "normal zu
fluktuieren. Es ist ein Irrglauben anzunehmen, dass Stimmungen stabil
sind. Wer sich einmal über mehrere Stunden genau beobachtet, wird
feststellen, wie häufig Stimmungen wechseln (z.B. auch in Abhängigkeit von
körperlichen Zuständen wie Hunger, Ermüdung, Überraschung, körperlichen
Erkrankungen). Wenn Menschen eine Stimmung als negativ bewerten und
ängstlich abwarten, ob sich die Stimmung verändert, tragen sie eher dazu
bei, diese unangenehme Stimmung aufrecht zu erhalten. Ablenkung und neue
Unternehmungen sind in solchen Fällen oft hilfreichere Alternativen. |
