Praxis für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie, Coaching, Mediation u. Prävention
Dr. Dr. med. Herbert Mück (51061 Köln)

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Kognitive Therapie

Mein Hinweis sollte betonen, dass sog. kognitive Techniken ("Arbeiten an der Art und Weise unseres Denkens") sich aus wissenschaftlicher Sicht besonders überzeugend dazu beitragen konnten, Ängste und Depressionen zu verringern. Auf keinen Fall sollten damit andere Methoden abgewertet werden (wie Medikamente, Sporttherapie oder mehr emotionsbezogene Vorgehensweisen). Tatsache ist, dass man kognitive Techniken in unserer Kultur sehr gut vermitteln und anwenden kann. Sie gehören zu den Methoden, die den Anwender erleben lassen, dass er das Problem selbst unter Kontrolle bringen kann. Allerdings teile ich auch allen meinen Patienten mit, dass die "Machtverhältnisse" zwischen den Gedanken und den mit Gefühlen befassten Teilen unseres Gehirns eindeutig zugunsten der Gefühle verschoben sind. Dennoch ist dies kein Grund zur Resignation. Denn die Verstandesanteile des Gehirns haben so großartige Leistungen erbracht, wie einen bemannten Flug zum Mond. Ansätze für kognitive Therapie bieten depressive und ängstliche Patienten, indem sie zu Verallgemeinerungen, einseitiger Themenwahl und Schwarz-Weiß-Denken neigen.